ออกกำลังกายได้2-3เเล้วขี้เกียจเลยเลิก ควรทำยังไง

ตอนนี้เรียนอยู่ปี1เทอม2 เรารู้สึกขี้เกียจเรียนเพาะเรียนยาก ตอนเทอม1เราไม่ลาเลยน่ะเพราะว่าเรียนไม่ยากและตั้งใจเรียนมากเเต่พอเทอมสองเราหมดไฟขี้เกียจ เหนื่อย ​กับการเรียนในมหาลัย เราอยากขอคำปรึกษาพี่ๆหน่

คือเพื่อนเรา เขาเป็นทอมค่ะ เขาอยากเป็นนายเเบบค่ะ ถ้าดูจากรุปร่างเเล้ว เขาเป็นคนตัวใหญ่ ตี๋ ขาวๆ อวบนิดหน่อยค่ะ เขาก็ออกกำลังกาย เล่นเวท เเละกินโปรตีนธรรมชาติ เนื้อ นมไข่ ถ้าอยากเป็นนายเเบบจะทำได้ไหมค

แม้จะวิ่งน้อยลงจากปีก่อน เพราะสลับไปตีแบดวันอังคาร กับ วันพฤหัส แล้วจากที่วิ่งวันละ 10 โล ก็เหลือวันละ 7-8 โล (บางวันน้อยกว่านั้นอีก หมดแรง) แต่ก็นับว่าตัวเองก็ขยันวิ่งอยู่นะ 5555+ บางวันขี้เกียจจัด

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นเกรดเฉลี่ยรวม 5 เทอมระดับมัธยมต้นของเรา ตอนม.1 เราสอบได้ที่ 1 มาตลอดทั้ง 2 เทอม เเต่พอ ม.2 เราเริ่มขี้เกียจ เลยหลุดลงมาอันดับ 4  ม.3 เราเลยกลับมาตั้งใจเรียนอีกครั้ง เราตั้งใจม

คืออยากหุ่นดีๆแต่ขี้เกียจออกกำลังกายละกลางคืนไม่อยากนอนเราควรทำไงดีครับ

**คิดซะว่ามาเล่าให้ฟังนะ ใครบังเอิญเปิดมาแล้วขี้เกียจอ่านไป บรรทัดสุดท้ายได้เลยตรง สรุป** ช่วงนี้ได้บาร์โหนมาเล่น ก็ฝึกเอาทน แล้วปรับฟอร์มให้ถูกต้องมากขึ้น ตอนนี้จะเน้นไปท่า arched ให้คอนโทรลการบีบสะ

ตื่นเช้าขึ้นมาขี้เกียจฟังข่าวไร้สาระ ใครยิงใครก่อน เต้น...ติ๊ตชึง อยู่นั้นแหละ ตัวก็โตกว่าเยอะ เขมรสูงแค่สะเอว ลุยเลย ลวกเพ่... กลัวไร _____________________

คือเราอยู่มัถยมปลาย ช่วงนี้ทางโรงเรียนมีกิจกรรมที่มากเเละสายชั้นเราเป็นปีที่ต้องรับผิดชอบ ทั้งงานกีฬาสี งานบายเนี่ยรุ่นพี่เเละเข้าค่ายที่ค่อนข้างถี่ ความจริงมันราบรื่นมากค่ะ เเต่ก็จะมีปัญหาตรงที่คุณเเ