หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อะไรที่รู้ว่ามันดีต่อตัวเรา แต่ขี้เกียจทำ
กระทู้สนทนา
ปัญหาวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย ขี้เกียจมาก รู้ว่ามันดี แต่ทำไงได้ ว่าจะออกกำลังกาย ไว้พรุ่งนี้แล้วกัน ผลัดไปเรื่อยๆ สุดท้ายก็ไม่ได้ทำ จำไม่ได้แล้วว่าออกกำลังกายครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มต้นออกกำลังกายยังไง สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนที่ทำงานนั่งหน้าคอมมาเป็น10ปีหน่อยค่ะ ตอนเด็กเป็นคนแข็งแรงดี แล้วรู้สึกว่าการออกกำลังกายน่าเบื่อ การออกกำลังกายเลยไม่ได้อยู่ในนิส
สมาชิกหมายเลข 5001095
ไปวิ่งครั้งแรก แล้วนึกถึงอาหารที่ตัวเองกินเข้าไป
เมื่อวานไปวิ่งมาค่ะ เป็นครั้งแรกที่ออกกำลังกาย outdoor ปกติจะคาร์ดิโอ เต้นอยู่ในห้อง วิ่งครั้งแรก 4 Km. ใช้เวลาเกือบชั่วโมง เหนื่อยมากค่ะ ตอนวิ่งนึกถึงแต่ของที่
มูชู มูชู
ช่วงนี้มีความรู้สึกว่า ด้วยความเสื่อมของร่างกายทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้เหมือนแต่ก่อนแล้ว
คือรู้ตัวมาพอซักพักแล้วว่า จุดพีคของตัวเองมันผ่านไปแล้ว แต่ก็พยายามประคองไม่ให้ตกลงเร็ว แต่หลังๆมาร่างกายมันเริ่มเสื่อม ออกกำลังกายแล้ว มันเริ่มฟ้องว่า ไม่ไหว เ
kanstk
เปลี่ยนแปลงตัวเองในแง่ไหน ภูมิใจที่สุดคะ
สำหรับเรานะ เราภูมิใจที่ตัวเองสามารถสร้างวินัยในการออกกำลังกายได้ที่สุดเลยค่ะ เราค่อนข้างให้ความสำคัญกับสุขภาพมาก เพราะเคยป่วยหนักแล้วมันรำคาญตัวเอง ทำงานก็ไม่ไ
PaWaenJa
จะทำอย่างไรถึงจะเอาชนะใจตัวเองได้?
ชีวิตเราอยู่บ้าน จะตื่นเร็วก็ได้สายก็ได้ มีภาระหน้าที่น้อย เรามีเวลาว่างมาก เราก็วางแผนว่าจะทำนั่นทำนี่ แต่สุดท้ายก็เลือกทางสบาย คือ ตื่นสาย ไม่ออกกำลังกาย ไม่ศ
สมาชิกหมายเลข 5557637
❤️❤️เมนูวันหยุด---เติมพลังมื้อเช้าเบาๆด้วยโยเกิร์ต กราโนล่า และมันหวาน ก่อนไปเดินออกกำลังกาย 🥛🍠🍓🍒🫐🏃♀️🚶♀️
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันหยุดวันนี้ ขอเป็นอาห
กุหลาบขาวเดียวดาย
กีฬาอะไรที่ไม่เกี่ยวกับอายุบ้างครับ
แบบคนอายุเยอะๆ ยังสามารถเล่นสู้คนอายุน้อยได้
อิ๊กคิว..ครับผม
ไม่ต้องพยายามเกินไป! 5 เคล็ดลับสุขภาพดีแบบง่าย ๆ เห็นผลได้ใน 1 เดือน
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพเต็มไปด้วยศัพท์ยากๆ เทคโนโลยีแพงๆ หรือตารางการออกกำลังกายสุดโหด หลายคนอาจรู้สึกว่า “การมีสุขภาพดี” กลายเป็นเรื่องไกลตัวและน่าเหนื่อยหน่ายเกิ
ToR_GerRarD
ผิดไหมที่เราบ่นสามีเรื่องค่าหอพักของลูกติดสามี ว่าแพงเกินไป
ผิดไหมที่เราบ่นสามี เพราะเขาโอนจ่ายค่าหอพักให้ลูกที่มีกับเมียเก่าเดือนละ 6000 ทั้งที่เขาให้ลูกของเราแค่เดือนละ 2000-3000 อ่านให้จบก่อนนะ!! ต้องบอกก่อนว่าสามีเรา
สมาชิกหมายเลข 2590471
โดนแฟนบอกเลิกและทิ้งให้เลี้ยงลูกเองคนเดียว
เราคบกับแฟนมา4ปี มีลูกด้วยกัน1คน อายุแค่10เดือน ตลอดเวลาที่คบกันมาเค้าเป็นคนดีคนหนึ่งเลยค่ะ เราทำงานทั้ง กันทั้งคู่อยู่ห่างกันก็ไม่เคยมีปัญหา ตั้งแต่คบกัน-คลอดล
สมาชิกหมายเลข 9425657
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อะไรที่รู้ว่ามันดีต่อตัวเรา แต่ขี้เกียจทำ