สวัสดีค่ะหนูอายุ15ย่าง16 ช่วงนี้หนูลดน้ำหนักมา1ปีกว่าๆเเล้วค่ะ พอพักหลังๆมาหนูไม่ค่อยเคร่งเเล้วค่ะมีการทำผิดๆถูกมาบ้าง เเต่ช่วงปิดเทอมหน้าร้อนหนูเเตะของหวานเพราะนานๆทีจะกินของหวานค่ะกินน้ำเเข็งใสรู้สึกว่ามันหิวหวานๆมาตลอดจากนั้นมันหิวหวานมากๆหนูก็ไม่เครียดกินๆไปกินติดกันทุวัน4-5วันดเล้วค่ะ หนูเลยฮึบบอกกับตัวเองว่าจะไม่กินเเล้วพักค่ะเลยมากินข้าวดีกว่ากิน หนูรู้สึกว่ามันหิวตลอดเลย1-2หิวๆทั้งวันเป็นมา2-3วันเเล้วค่ะเเต่ออกกำลังกายนะคะออก2-3วันค่ะวิ่งฮูปลาฮูปคาดิโอ ค่ะข่วงนนี้มันรู้สึกหิวตลอดลเยวันนี้กินไปเยอะมากกินข้าวตั้ง4ทัพพี3มื้อเลยค่ะ ปากเเห้ง อ่อนเพลีย หิวท้องร้องตลอดเป็นอะไรหรอคะ😭🙏🏻
กินข้าวสักพักผ่านไป1-2ชมหิวอีกเรื่อยๆเหมือนกินไม่อิ่มๆทั้งที่กินเยอะพอสมควร