ขอฮาวทูเลิกผลัดวันประกันพรุ่งหน่อยค่ะ

เราอายุ31ปีค่ะ เมื่อตุลาปีที่แล้ว ตรวจพบว่าเป็นเบาหวาน (น้ำตาล139) ความดัน ไขมัน แต่เราชอบผลัดวันประกันพรุ่งในการออกกำลังกายค่ะ ช่วงแรกฟิตหนักมาก ตื่นมาวิ่งเหยาะตีสี่ทุกวัน แต่เมื่อ2เดือนที่ผ่านมา เรา

เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสัดส่วนจะแปลกๆขาใหญ่สะโพกใหญ่แต่รอบเอวจะเล็กแต่ก่อนเราหนัก39-40ไม่เคยเกินนี้ 2ปีก่อนเราติดพวกชาและน้ำอัดลมมากกินแทนน้ำเปล่าไปเลยจนตอนนั้นคนก็เริ่มทักว่าเราอ้วนขึ้นแต่น้้ำหนักตอนนั้

ต้องการคืนสินค้าผ่าน Lazada เลือกให้เข้ารับสินค้าวันที่ 24/12/68 ผมก็ลางานมารอส่งของ เพราะไม่มีคนอยู่บ้าน แต่ก็ไม่มีคนเข้ารับสินค้า โทรหา Lazada CC ก็บอกว่าวันที่ 24 เข้าไม่ได้ จะเข้าวันที่ 25 พอวันที

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นมาตลอดปีกว่า กับอาการโรคซึมเศร้าหลังคลอด บทสนทนา อาการตอนนี้ไม่ดีเท่าไหร่ค่ะ ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากคิดอะไร ดูแลลูกบกพร่อง ได้มีการสื่อสารตรงไปตรงมากับพ่อของลูกแล้ว แต่ก็ยังถัดวันป

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

สวัสดีค่ะทุกุคน คือเราเป็นคนอวบอ้วนมาตั้งแต่เด็ก พอโตขึ้นน้ำหนักก็เพิ่มเรื่อยๆ พอมาช่วงนึงเราไปปลื้มผู้ชายคนนึง ทำให้เรามีไฟในการลดน้ำหนักมาก จนในน้ำหนักช่วงนั้นจาก113ลงมาพีคๆเลย85สัดส่วนลงอย่างเห็นได

เราขี้เกียจมากเลยค่ะ  ติดนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง  เเต่ก่อนก็ไม่เคยเป็น เเต่พอขึ้นมัธยมเป็นบ่อยมาก เราควรทํายังไงดีคะ

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนหนึ่งที่ในหัวมีเรื่องที่อยากทำเต็มไปหมด แต่ยังไม่ได้เริ่มทำชักที เพราะมันมีหลายอย่างมาก🥺  เป็นคนหนึ่งที่ชอบผลัดวันประกันพรุ่งด้วย