..youtube.. 5 อาหารเช้า ลดน้ำหนัก ลดพุง กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

เราเป็นคนผอมนะคะ แต่มีปัญหา คือ มีพุงหมาน้อยเยอะมาก ใครมีปัญหาแบบเราบ้างคะ มีวิธีทำให้มันหายไปยังไงบ้างอะ ช่วยบอกหน่อยนะคะ เรารู้สึกว่าพุงมันน่าเกลียดมากเลย...รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

คือแฟนเราแต่ก่อนเขาหน้าตาดี รูปร่างดี แต่คบกันมาหลายปี ตอนนี้เขาหนัก100+ หัวก็ล้าน ปากก็เหม็น ไขมันเป็นชั้นๆที่พุง ท้องก็แตกลาย พุงก็ยื่น ตัวก็เหม็นเปรี้ยว เขาคะยั้นคะยอจะมีอะไรด้วย แต่เราไม่มีอารมร่ว

Live |#In The 8ight | 24 ธ.ค. 68 l Conert ฉลองแชมป์ https://www.youtube.com/watch?v=K5mGdFF-bS8 https://www.youtube.com/watch?v=K5mGdFF-bS8

Mohamed Salah :* ขอ tag นี้ ครับ ทีมงาน pantip thank you Egypt 2-1 Zimbabwe | AFCON 25 | Match Highlights l clip 23.12.2025 https://www.youtube.com/watch?v=Ss_KPyh9CUU https://www.youtube.com/watc

Live ✨IN THE 8IGHT✨ | 14 ธ.ค. 68 l class acting - ครูเตยหอม https://www.youtube.com/watch?v=FyR5mN1JiBk https://www.youtube.com/watch?v=FyR5mN1JiBk

Live In The 8ight | 17 ธ.ค.68 l วันชิงชนะเลิศ https://www.youtube.com/watch?v=UZrsSCve9Ss https://www.youtube.com/watch?v=UZrsSCve9Ss