หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตัวเล็กลง แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น งงอ่าา ???
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
หวัดดีค่าา
เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา จขกท ได้ออกกำลังกาย ตามคลิปนี้
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
ซึ่งในตอนแรกเกือบตาย ปวดตัวไปหมด และเหนี่อยมากๆๆด้วย
ผลในตอนนี้ที่ได้มา คือพุงยุบ ร่างกายดูกระชับขึ้น เพื่อนๆและคนอื่นๆถามว่าไปทำอะไรมา ทั้งๆที่เราก็กินเหมือนเดิม
แต่ที่ไม่เหมือนเดิมคือ น้ำหนักค่าาาาา มันเพิ่มขึ้นมาจากเดิม 2 โลอ่า
มาได้ไง งง ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นผู้หญิงอยากมี six pack ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
จขกท.อยู่ในเกณฑ์ผอม แต่มีพุงเล็กๆค่ะ และคิดว่าจะออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคตามคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI อยากถามผู้รู้ว่าแค่นี้เพียงพอม
mk12
ุสอบถามผู้รู้ว่าออกกำลังกายตามวิดีโอนี้กี่ครั้งต่ออาทิตย์ดีคะ
รบกวนหน่อยค่ะ ว่าถ้าจขกท.อยากทำตามวิดีโอนี้ (Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1) ควรทำกี่ครั้งต่ออาทิตย์ดีคะเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด htt
สมาชิกหมายเลข 2113049
มาเริ่มลดน้ำหนักกันเถอะ
ขอบอกก่อนเลยนะค่ะ ว่าโดยส่วนตัวเราเคยลดหุ่นมาแล้วหลายครั้งค่ะ แต่ที่ผ่านมาลดผิดวิธีมาโดยตลอดตอนนี้เลยจะมาปรับเปลี่ยนแผนการลดหุ่นค่ะ เริ่มที่ตารางการออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2045575
มือใหม่...เริ่มต้นออกกำลังกายจาก kg..เมื่อรู้ตัวน้ำหนักก็แตะที่ 50kgและมันกำลังจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆ
จากแรกน้ำหนัก37 kg สูง150เซ็นติเมตร คือเป็นคนตัวเล็ก..และผอมมาก เมื่ออายุใกล้เลขหลัก4...พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆ คนใกล้ตัวเริ่มพูด..อ้วน แผละ และแก่
บ้านอยู่ริมเล
🤗 ThaigerbalmTH ft.ล่าหยก
https://www.youtube.com/watch?v=TcKP5a6pNdg พลาสเตอร์แก้ปวด (หรือแผ่นแปะแก้ปวด) (Pain Relief Patch) เป็น "ยาใช้ภายนอก" และหลายชนิดถูกจัดให้เป็น "
สมาชิกหมายเลข 6949752
อยากลดน้ำหนักช่วยหน่อยค่ะTT
เป็นไทรอยด์ต่ำค่ะนน.ตัวเยอะมากด้วย ระบบเผาพลานจะช้ากว่าคนทั่วไป อยากรู้ค่าtdeeค่ะว่าควรกินเท่าไหร่ คือก่อนหน้านี้เคยลดได้ช่วงนึง เคยเข้ายิม/เล่นเทนนิส พอมีความร
สมาชิกหมายเลข 9119605
รัฐเตรียมใช้พรก. คุมราคาน้ำมัน โรงกลั่นหัวหมอจ่อฟ้องรัฐบาล
https://www.youtube.com/watch?v=d4RSNAvD8mM https://www.youtube.com/watch?v=rM8ltmO76jM https://www.youtube.com/watch?v=jHBokgKSuQs https://www.youtube.com/watc
สมาชิกหมายเลข 9195499
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครี
สมาชิกหมายเลข 5279974
หลายคนอยากลดน้ำหนัก ทั้งออกกำลังคุมอาหารแต่ลงนิดเดียว...มาลองทำ Group Penetration ด้วยกันครับ
ผมหาคนเข้ากลุ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดสัดส่วนสร้างความมั่นใจ หากคุณ.... 1. มีเวลาจำกัด <ชีวิตวุ่นวาย แบ่งเวลาลำบาก> 2. ไปยิม <ได้กล้ามเนื้อแต่พุงไม่ยุบ เพ
สมาชิกหมายเลข 9315452
เรื่องการลดน้ำหนัก แบบนี้มันจะลดมั้งใหม
คือว่าจะลดน้ำหนัก โดยการเดินไววันละ 30 นาที 5วันต่อ1อาทิต แล้วทำในตอนเย็น เปลี่ยนจากวิ้งมาเดินไวแทนเพราะเจ้บหัวเค้า เลยอยากจะรู้ว่ามันจะลดมั้งใหมคับ เพราะตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 4013864
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตัวเล็กลง แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น งงอ่าา ???
เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา จขกท ได้ออกกำลังกาย ตามคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
ซึ่งในตอนแรกเกือบตาย ปวดตัวไปหมด และเหนี่อยมากๆๆด้วย
ผลในตอนนี้ที่ได้มา คือพุงยุบ ร่างกายดูกระชับขึ้น เพื่อนๆและคนอื่นๆถามว่าไปทำอะไรมา ทั้งๆที่เราก็กินเหมือนเดิม
แต่ที่ไม่เหมือนเดิมคือ น้ำหนักค่าาาาา มันเพิ่มขึ้นมาจากเดิม 2 โลอ่า
มาได้ไง งง ???