หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายควรกินโซเดียมเท่าไหร่ครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ตามหัวกระทู้เลยครับ อยากทราบว่าควรกินโซเดียมเท่าไหร่ครับ ปกติกิน1,500 ต่อวัน ครับ ;-;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินโซเดียมเยอะแต่ออกกำลังกายและดื่มน้ำเยอะ ก็ยังจะส่งผลเสียอบู่ดีรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 7086075
การกิน เค็ม ส่งผลต่อการเล่นกล้ามหรือลดน้ำหนักไหมครับ
ตามหัวข้อแลยครับ พอดีเถียงกะพี่ที่เล่นด้วยกัน อ่านเจอว่าพวก โซเดียมหรือเกลือ(น่าจะรวมไปถึงอาหารที่มีรสเค็มมาก) จะดูดเก็บนัำไว้ ถ้าลดน้ำหนักจะไม่ค่อยได้ เพราะร่างกายยังขับน้ำออกมาได้ไม่มาก ส่วนที่เล่
โอตาคุตัวน้อย
1วันลด2โลไวไปไหมคะ?!
คือเรากินไฟเบอร์สีชมพูครั้งแรกตอน4ทุ่มค่ะชั้งนน.ได้72.1 นอนตี2ตื่นมาตี5เพราะปวดท้องแต่ไม่บิดนะคะแล้วก็ไปเข้าห้องน้ำ(อุจระ)1รอบ รอบที่2ตอน9โมงเช้า มาชั่งน้ำหนักได้70.3โล แต่เมื่อวานเราก็กินเยอะนะคะอันน
สมาชิกหมายเลข 6342203
ตุ่มที่ผิวหนังนี้คืออะไรค่ะ เป็นมา2-3ปีแล้ว
ตามในรูปค่ะ เมื่อสัก3ปีก่อนสังเกตเห็นเริ่มมีตุ่มนูนขึ้นมาบริเวณข้างเข่าก็นึกว่าจะเป็นไฝ แต่นานๆเข้าก็เป็นอย่างในรูปค่ะ มีตุ่มเล็กๆขรุขระขึ้นมาอีก ลักษณะไม่แข็งไม่นุ่ม ใครพอทราบบ้างไหม
หมูสนามจะลงกระป๋อง
หาคนรีวิวน้ำยาปรับผ้านุ่ม ซันคิส บลูมมิ่ง ของไฮยีน ครับ
ตามหัวข้อเลยครับอยากได้รีวิวเรื่องกลิ่น ความติดทนต่างๆเพราะมีจะทำเกี่ยวกับชุดเช่า ผมอยากได้น้ำยาปรับ+ถุงหอมที่มันกลิ่นเดียวกัน เเล้วไปเจอรุ่นนี้ มีคนในวงการเเนะนำมาเเตะตามากครับเต่หาคอนเเทคเขาไม่เจอแล
สมาชิกหมายเลข 7346536
สายบุฟเฟต์ต้องรู้! ผลไม้ 1 ชนิด ช่วยย่อยโปรตีน บำรุงไต ไทยมีให้กินตลอดปี
ผลไม้ 1 ชนิด สรรพคุณบำรุงไต เอนไซม์พิเศษช่วยย่อยโปรตีน สายบุฟเฟต์ควรกินหลังมื้อหนัก ไทยมีขายตลอดทั้งปีหากกำลังมองหาผลไม้ที่ช่วยบำรุงไต และปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคื
สมาชิกหมายเลข 5462727
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
ผมลดน้ำหนักวันละ300แคลจะโอไหมครับสำหรับคนอายุ18
ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี
สมาชิกหมายเลข 8472921
คำถามชวนคิด
มองพุงไม่เห็นสมควรลดน้ำหนักไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8913657
อายุ13ดูดไขมันได้ไหม
คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 7638858
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายควรกินโซเดียมเท่าไหร่ครับ?