กินมังสวิรัติ ผิวสวย สุขภาพดีกว่าคนกินเนื้อสัตว์จริงไหมคะ

คือผมยังไม่ค่อยเข้าใจกับการกินอาหารประเภทนี้เท่าไหร่ครับ ข้อแตกต่างมันมีอะไรบ้าง อะไรกินได้อะไรกินไม่ได้ เจ มังสวิรัติ หรือคำว่าวีแกน (มีจำพวกอื่นอีกไหมครับ) แล้วมีใครมีไม่กินเนื้อสัตว์ใหญ่หรือไก่ไหมค

คนรอบข้างเรากินมังสวิรัติค่ะ(เพื่อน ญาติ) เวลาเราป่วยเป็นไข้ไม่สบายจนไปเรียนไม่ได้ เขาก็จะพูดประมาณว่า บอกแล้วให้กินผักไปกินทำไมมมม(ลากเสียงยาว)เนื้อสัตว์บาปกรรม แล้วเขาก็พูดอีกว่า กินมังสวิรัติผิวสวย

1. เนื้อแดง หมู วัว แพะ แกะ กวาง 2. สัตว์ปีก นก ไก่ เป็ด ห่าน นก 3. สัตว์น้ำ หมึก กุ้ง หอย ปู ปลา 4. ไข่&นม 5. ธัญพืช นักวิชาการ หมอ ชาวบ้าน ผุดทำช่องติ๊กต็อกเกี่ยวกับสุขภาพเยอะเป็นดอกเห็ด แถมเนื

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้