มีใครรู้วิธีเอาเปลือกอัลมอนด์อบออกบ้างมั้ยครับ

ก่อนหน้านี้ผมซื้ออัลมอนด์อบมากินเล่นครับ ผมชอบนะครับ แต่รู้สึกกินเปลือกแล้วมันฝืดคอครับ พอมีใครช่วยแนะนำวิธีเอาเปลือกออกมั้ยครับ  ?
แล้วถ้าเอาไปแช่น้ำยังกินได้อยู่มั้ยครับอันตรายมั้ย แล้วถ้าแช่ต้องแช่กี่นาที ?