อัลมอนด์อบ ถ้าแช่น้ำก่อนอบได้ไหมคะ

ผมจะล้างยาฆ่าแมลง และสารที่เคลือบผักผลไม้ ให้ดูผิวสวยๆออกอย่างไรจึงปลอดภัยครับ ผมซื้อผักในตลาดหลายๆร้าน แม้แต่ใน Discount Store ก็พบว่ามีคราบขาวๆเคลือบตาม ผลไม้ ตามใบ มากขึ้นกว่าสมัยก่อนมากครับ ไม่แน่

ไม่เก่งเรื่องครัวเลย แต่อยากหัดทำดูบ้าง ขอคำแนะนำด้วยครับผม