วิ่งตอนไหนดีสุด

แนะนำรองเท้าวิ่ง ราคาหลักร้อยหน่อยครับ

อยากวิ่งให้อึดครับจะลงแข่ง 4กิโลเมตร ปกติก็วิ่งครับแต่ยังช้าอยู่ควรทำไงดี

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

กำลังจะตัดสินใจซื้อค่ะ มันดีไหมคะ เวลาเราวิ่งมันจะได้ยินเสียงฝีเท้า ดังตึ๊กตึ๊ก ไหมคะ ควรซื้อเพื่อเอามาวิ่งออกกำลังกายมั้ยคะ เพราะวัตถุประสงค์หลักอยากเอามาใส่วิ่งค่ะ ตอนแรกก็ดูแบบclip on ที่ใส่ออกกำลั

โจทย์คือ ไม่ได้วิ่งเร็ว สไตล์เดินเร็ว เน้นโซน 2-3 เพซตอนนี้ก็ 11-12 แต่ต่อไปถ้าร่างกายคุ้นชินอาจจะได้ดีกว่านี้ อยากได้ซับพอร์ตดี ๆ นุ่ม ๆ แบบคุ้มค่า ที่เล็งไว้มี 1. X-Tep qingyun lite 2. ANTA TRAVEL