วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ กรีฑา

พอดีผมอยากลงฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ
แต่วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ

ปล. เป้าหมายหลักคือลดความอ้วน เป้าหมายรองคืออยากไปลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

อยากผอมครับผม

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1339734 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2196200 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

🔥🏃‍♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!

ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง หุ่นแข็งแรงกันแทบทุกคน แอน

ไก่ทองแก้ว

ชอบวิ่ง แต่ไม่ชอบคนเยอะ ต้องคอยวิ่งตอนดึกหลบคน แก้ไขอย่างไงดี

ผมชอบวิ่งมากเลยครับ ชอบให้เสื้อชุ่มเหงื่อ กับวิ่งไปฟังเพลงไป มีความสุขมากๆครับ แต่ผมไม่ชอบคนเยอะ ผมต้องคอยหลบไปวิ่งตอนดึกประมาณ เที่ยงคืน เพื่อไม่ให้เจอคนเลย ควรแก้ไขอย่างไงดีครับ คือผมไม่มั่นใจในรูป

อยากผอมครับผม

บิวอยากคว้าเหรียญให้ครบทั้ง 3 ประเภท ในรายการเอเชียนเกมส์ 2569 ที่ญี่ปุ่น รวมถึงทำลายสถิติ 9.94 วินาที ของตัวเอง

เกริ่นนำ ช่วงกันยายนถึงตุลาคม ปี 2567 บิวเคยตอบคุณแจ็คกี้ว่า “เอเชียนเกมส์ที่ผ่านมา (ปี 2566 หรือ ค.ศ. 2023) ต้องลงทั้ง 100 เมตร, 200 เมตร และ 4x100 เมตร รวมทั้งหมด 8 เที่ยว ถือว่าเยอะมาก ร่างก

whitecrown

โปรตีนผง-ไฟเบอร์เม็ด-นมไขมันต่ำ กินแล้วดี = เข้าใจผิด!

โปรตีนผง-ไฟเบอร์เม็ด-นมไขมันต่ำ กินแล้วดี = เข้าใจผิด! แพทย์ฮาร์วาร์ดแนะกินอาหารจากธรรมชาติ วิถีอายุยืนยาวที่แท้จริง ถ้าเป้าหมายในการดูแลสุขภาพของคุณอยู่ที่ "การมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว" สิ่

Magpies

ถ้าลงวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ควรซ้อมวิ่งระยะจริงมากแค่ไหนคะ กลัวบาดเจ็บ

ลง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งแรก ปกติซ้อม อาทิตย์ละ 3-4 วัน(ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ) ซ้อม 5 กิโลอย่างน้อย ช่วง เสาร์อาทิตย์ จะซ้อมเช้าเย็น ซ้อม 10 กิโลบ้าง ความเร็ว อยู่ที่เพซ 8-9 เราวิ่งช้าค่ะ หัวใจอยู่ที่ โซน 2 บา

สมาชิกหมายเลข 925466

ทำไมงานวิ่งมาราธอน ถึงเป็นอิเวนต์ กระตุ้นเศรษฐกิจท้องถิ่น /โดย ลงทุนแมน

ปัจจุบันประเทศไทย มีอิเวนต์วิ่ง ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานจากสมาคมกรีฑาโลก หรือ World Athletics รวมแล้วถึง 14 อิเวนต์ทั่วประเทศ ซึ่งถือว่ามากเป็นอันดับ 4 ของโลกเลยทีเดียว.. https://www.facebook.com/sh

สมาชิกหมายเลข 2933266

เพื่อนๆนักวิ่ง ลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอน และ ฟูลมาราธอน พกมือถือกันไหม?

สอบถามเพื่อนๆนักวิ่งค่ะ ลงงานวิ่งฮาล์ฟมาราธอน หรือ ฟูลมาราธอน พกมือถือกันไหมคะ? และถ้าพกใช้กระเป๋าใส่มือถือกันแบบไหนที่ไม่ให้รู้สึกหนักและเกะกะเวลาวิ่งค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2692701

สัตว์ปีกที่บินบนฟ้าไม่ได้เลย อย่างไก่ ห่าน นกกระจอกเทศ เพนกวิน มีปีกไว้เพื่อประโยชน์อะไรครับ

ปกติแล้ว สัตว์ปีกส่วนใหญ่จะบินได้ เพราะมีปีกเป็นอวัยวะเหมือนกับขา แต่ลองดูสัตว์ปีกที่เรียงชื่อมา ใช้แค่ขาเดิน วิ่งอย่างเดียวเท่านั้นน่ะครับ ปีกมีก็จริง แต่กลับใช้บินไม่ได้ บินที่นี้คือบินบนฟ้าเลย อ

สมาชิกหมายเลข 6652492

ทำไมนักวิ่งถนนสมัครเล่นในไทยถึงดูเหมือนจะให้เครดิต คีริน ซึ่งลงแข่งประเภทลู่ 5000m /10000m เป็นหลัก มากกว่า โทนี่ เพน

…ทำไมนักวิ่งถนนสมัครเล่นในไทยถึงให้เครดิต คีริน ตันติเวทย์ ซึ่งลงแข่งประเภทลู่ 5000m /10000m เป็นหลัก มากกว่า โทนี่ เพน ซึ่งแข็งประเภทถนนเป็นหลัก และทำเวลาได้ดีด้วย…ทั้งนี้ทั้งนั้น ทั้งส

แฟรงค์ลูกตาหนึ่ง

กีฬามหาลัยโลกเขามีแข่ง"วอลเล่ย์บอลหญิง"ไหม?.

"ผิดตกขออภัยน่ะครับ"ที่กำลังแข่งขันที่"เยอรมัน" เวลานี้เห็นนักกีฬาไทยได้มา 1 เหรียญทองแล้ว(จากเทควันโดชาย) อย่างที่คำถามจำคับคายคับว่าหลายปีก่อนวอลเลย์บอลหญิงเราเคยไปได้เข้าแข่งข

สมาชิกหมายเลข 6448557

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ กรีฑา

{room_name}

วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ