หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ
ไม่อยากลดน้ำหนักแบบเครียดๆ เคยลองเเล้ว กลายเป็นน้ำหนักขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ TT"
และควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักลง11กิโล ควรเริ่มยังไงดีคะ
อยากลดน้ำหนักลง11กิโล ควรเริ่มยังไงดีคะ ต้องออกกำลังกายยังไง ต้องทานอาหารยังไงคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6305261
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
อยากลดน้ำหนัก 26 กิโล ต้องใช้เวลานานมากมั้ยคะ
ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 16 กิโลภายในเวลา 2 ปี เริ่มตั้งแต่ที่เราเริ่มทำงาน อาจจะเป็นเพราะนิสัยเราด้วยที่ไม่ค่อยได้กินข้าว เช้า แล้วข้าวกลางวันก็ไม่ค่อยได้กินอีก (เราเป็นคุณครูนะคะ) เนื่อง
chupachupz
ช่วยด้วยคะ แมวเป็นไข้หัด น้องอายุ 5 ปีค่ะ
น้องมีอาการเมื่อวันที่ 12 พ.ย. ที่ผ่านมาค่ะ โดยในช่วงเย็นใกล้ๆค่ำมีอาการซึมค่ะ แต่ยังกินอาหารได้เลยไม่ได้กังวลมากนัก พอวันที่ 13 พ.ย. น้องมีอาการซึมหนักขึ้นค่ะ ไม่ไปไหน นอนที่เดิมทั้งวัน ไม่ฉี่ไม่อึ
สมาชิกหมายเลข 5201872
น้ำหนักลดเร็ว ทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
ตอนพฤศจิ(หรือธันวาไม่มั่นใจ) เราน้ำหนัก 68 แต่ตอนนี้กุมภาน้ำหนัก 62 เราไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เลยงงว่าลดได้ไง แค่ 3 เดือน ลดตั้ง 6 กิโลเลยหรอ แต่เรากินข้าวน้อย ลดข้าวค่ะ บางทีไปโรงเรียนไม่กินข้าวเที่
สมาชิกหมายเลข 7880818
ลดน้ำหนักตอนเปิดเทอม
ตามหัวข้อเลยค่ะ มีใครที่ลดน้ำหนักตอนเปิดเทอมได้บ้างมั้ยคะ แบบว่าใช้เวลาไปหลายเดือน แล้งก็ลดลงไปเรื่อย ๆ จนเพื่อน ๆ หรือคนรอบตัวทั้งว่าผอมลง ที่จริงตอนนี้เราก็ลด ๆ เหมือนกัน แต่ยังไม่เห็นผลขนาดนั้น เรา
สมาชิกหมายเลข 8266716
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ?
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.
สมาชิกหมายเลข 6063346
แฟนอ้วนขึ้นทำไงดีครับ ตอนนี้น้ำหนัก 120 กิโลเข้าไปแล้ว
ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา
สมาชิกหมายเลข 6329304
อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร
สมาชิกหมายเลข 7493032
คุณแม่ให้นมลูกอยู่ การออกกำลังกายมีผลกับลูกมั้ยคะ
เราเริ่มออกกำลังกายได้เกือบสามเดือนแล้วค่ะ ตอนเริ่มออกกำลังกาย ตอนนั้นหลังคลอด 4 เดือน เริ่มออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเยอะมาก จากก่อนท้องน้ำหนัก 51 กก. หลังคลอดน้ำหนัก 61 กก. ขึ้นมา10 กก
สมาชิกหมายเลข 1735100
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ
ไม่อยากลดน้ำหนักแบบเครียดๆ เคยลองเเล้ว กลายเป็นน้ำหนักขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ TT"
และควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ ขอบคุณมากๆค่ะ