หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่แขน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเราเป็นคนสัดส่วนถือว่าไม่แน่เรากินเนอะปกติออกแก้มออกพุงออกขาแต่แขนเราเล็กมากจริงๆพอใส่เสื้อผ้าเราดูตัวผอมมากไปเลยจนทำให้เสียเซลฟ์เราอยากได้วิธีทำให้แขนเราสมดุลกับสัดส่วนของตัวเราไม่รู้จะต้องกินอะไรหรือทำยังไง เราไม่ค่อยออกกำลังกายมีแค่เล่นกีฬาแบดมินตันค่อนข้างที่จะบ่อยเราเลยมาขอวิธีจากทุกคน TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีพุงแต่เห็นซี่โครงทำยังไงดี
เรา16สูง150หนัก35ค่ะ อยากน้ำหนัก45เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว กระดูกก็เล็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนปกติกินวันละ3-4มื้อ ตอนนี้เราเป็นนักวิ่งออกกำลังช่วงหน้าท้องอยู่เ
สมาชิกหมายเลข 7201165
ผอมมากกกกกแขนเล็กมากทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือเราเป็นคนที่ผอมมากๆสูง165หนัก43ไม่เคยได้แตะน้ำหนัก50บ้างเลยค่ะ แล้วแขนก็เล็กมากมากจริงๆไม่มีความมั่นใจเลยทุกวันนี้ เราเป็นคนที่บางวันก็กินเยอะมากๆค่
สมาชิกหมายเลข 5726929
ผอมมากขาลีบแขนเล็กเหมือนไม้เสียบผี
สวัสดีค่ะเรามีปัญหาที่เป็นปมหนักมากเลย เราอายุ15-16 น้ำหนัก33-34 สูง157 น้ำหนักเราน้อยมากน้อยจนเราไม่กล้าบอกน้ำหนักใครเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยกินช่วงดึกก็ไม่อ
สมาชิกหมายเลข 5326893
ตัวเล็กเกินไป
คือเราขาค่อนข้างตรงมากๆค่ะแบบว่าขาทุกส่วนเท่าๆกันหมดเลยเราว่าต้นขามันเล็กไปดูไม่สมส่วนไม่ค่อยมั่นใจเคยมีคนทักว่าเหมือนคนเป็นโรคขาดสารอาหาร เราก็ไม่รู้จะพยายามยั
สมาชิกหมายเลข 7154941
อยากออกกำลังกาย มากแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี
เราเองอายุ28ปีส่วนสูง159 น้ำหนัก64กิโลอยากกำลังกายมากๆช่วงบนเราผอมนะ ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปใหญ่เพราะพี่น้องเราช่วงล่างจะใหญ่หมดเลยมีก้นเยอะตัวจะแน่นๆนิดนึง เห
สมาชิกหมายเลข 7510296
เป็นคนกินได้น้อยมาก และผอมมากๆทำยังไงดีครับ
ผมเป็นคนผอมมากๆ สูง 175 หนักแค่ 49 ซึ่งสำหรับผู้ชายมันผอมและไม่สมาทมากๆแต่ส่วนตัวเป็นคนที่กินอะไรได้น้อยมากๆ ข้าวไม่เคยหมดจาน กินได้นิดหน่อย ก็จะรู้สึกแน่นจุกปว
มะม่วงร่วงใต้ต้น
ผมไม่ค่อยมีอารมย์ sex กับเเฟนเพราะเเฟนผอมมาก
คือตัวผมขอท้าวความนะครับผมเป็นผู้ชายอายุ 23 น้ำหนัก 60 เเฟนผมอายุ 22 เป็นเเฟนกันตอนผมอยู่มหาลัย ปี1 ก็คบกันมาเรื่อยๆก็มี sex กับเเฟนบ้างเดือนนึงประมาณสัก4 ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 6204823
ผู้ชายสูง 168 ควรหนักเท่าไรครับ และขอความรุ้เรื่องเล่นเวท เล่นแล้วไม่ค่อยพัฒนาครับ
อยากทราบความคิดเห็นเพื่อนๆ ครับ ว่าสูง 168 หนัก 61 ผอมมากไหมครับ คือในรูปผมดูผอมมากไหมครับ ถ้าเทียบกับคนทั่วไปนะครับ ผมอยากนํ้าหนักสัก 65-67 ครับ แต่เอาเป็นกล้า
jj-dog-gy
ไขมันพอกตับ สังเกตยังไง? รู้ทันสัญญาณเตือนก่อนสายเกินแก้
“ไขมันพอกตับ” ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุดทางการแพทย์ เหตุผลสำคัญเพราะในระยะเริ่มต้น โรคนี้มักไม่มีอาการใดๆ แสดงออกมาเลย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะ
ToR_GerRarD
เพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนักตามเป้าหมายกันได้แล้ว แนะนำวิธีคิด วิธีการหน่อยค่ะ
เรามีความคิดจะลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ก็ยังไม่เคยเจอวิธีที่นำให้ไปถึงเป้าหมาย อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ที่ทำสำเร็จแนวคิดยังไงให้ไปได้ถึงเป้าหมาย
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่แขน