ทำไมแขนใหญ่กว่าไบเซปอ่ะครับ

กระทู้คำถาม

เพาะกาย ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย Weight Training

เรื่องมีอยู่ว่าผมชอบเล่นกล้ามแขนมาก เลยเล่นจนกล้ามแขนใหญ่มากแต่มันใหญ่กว่ากล้ามเนื้อไบเซปต้องทำยังไงหรอครับ ปล่อยหรือว่าเล่นกล้ามเนื้อไบเซป

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7428097

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมไงเซปถึงแคบมากครัล

แต่ก่อนผมเป็นคนตัวผอมมาก เลยออกกำลังกายด้วยการเล่นโฟอาร์มมาตลอด ตอนนี้ยืดแขนแล้วรู้สึกว่าไบเซปตัวเอง แคบมาก ถ้าเทียบกับโฟอาร์ม มีวิธีแก้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 7428097

ออกกำลังกาย

Weight Training

Cardio

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

กินอกไก่วันละโลเป็นไรไหมครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนเล่นฟิคเนต เล่นมาได้สองปีแล้ว มีกล้ามนะเวลาเกร็ง เวลาปล่อยเฉยๆจะนิ่มนิดๆ เกี่ยวกับกินไม่ถึงหรือยังไงครับ อะแล้วกล้ามอกอีกผมเป็นคนอ้วนมากๆๆ อ้

สมาชิกหมายเลข 2741636

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ขอทราบถามเรื่องกล้ามแขน

ถ้าเกิดอยากแขนใหญ่ กล้ามไหล่เราต้องใหญ่ก่อนถึงกล้ามไบเซบกับไทรเซบจะใหญ่ตามหรอครับ และ ถ้าอยากท่อนแขนใหญ่ กล้ามแขนตัองใหญ่รึเปล่าครับ สมมุติท่อนแขนใหญ่แต่กล้ามแข

สมาชิกหมายเลข 3641042

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Weight Training

เล่นกล้ามแขนด้านใน ยังไงให้เต็ม

ผมเล่นกล้ามแขนมาได้สักระยะแล้วครับ โดยการใช้ ดัมเบล น้ำหนักประมาณ 10 กก. จากเเขนค่อนข้างเล็ก ตอนนี้ก็ใหญ่ขึ้นนิดหน่อย แต่มีส่วนที่มันดูเหมือนจะไม่เต็มคือ แขนด้า

สมาชิกหมายเลข 2176033

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เพาะกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

Weight Training

รบกวนด้วยนะครับ พอดีพึ่งเริ่มเล่นกล้าม

ถ้าผมจะเริ่มเล่นกล้าม แล้วบ้านผมมีแต่นัมเบลอะครับ ผมอยากให้กล้ามแขนชัดขึ้น แล้วผมเล่นทุกวันท่าเดิมๆจะเป็นอะไรมั้ยครับ เห็นบางคนบอกว่าต้องมีวันพักให้กล้ามเนื้อขึ

สมาชิกหมายเลข 3200197

Weight Training

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย

สมาชิกหมายเลข 1904466

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Whey Protein

วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ

ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื

สมาชิกหมายเลข 4988254

เพาะกาย

โรงเรียน

กีฬา

ฟิตเนส

ชีวิตวัยรุ่น

นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา

อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา

สมาชิกหมายเลข 7304503

Weight Training

อาหาร

เพาะกาย

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)

ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี

GymmieJ

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

รองเท้ากีฬา

วิ่ง

อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?

ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?

สมาชิกหมายเลข 8895904

ลดความอ้วน

โภชนาการ

แพทย์

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพาะกาย ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}

ทำไมแขนใหญ่กว่าไบเซปอ่ะครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ