ทำไมแขนใหญ่กว่าไบเซปอ่ะครับ

กระทู้คำถาม

เพาะกาย ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย Weight Training

เรื่องมีอยู่ว่าผมชอบเล่นกล้ามแขนมาก เลยเล่นจนกล้ามแขนใหญ่มากแต่มันใหญ่กว่ากล้ามเนื้อไบเซปต้องทำยังไงหรอครับ ปล่อยหรือว่าเล่นกล้ามเนื้อไบเซป

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7428097

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมไงเซปถึงแคบมากครัล

แต่ก่อนผมเป็นคนตัวผอมมาก เลยออกกำลังกายด้วยการเล่นโฟอาร์มมาตลอด ตอนนี้ยืดแขนแล้วรู้สึกว่าไบเซปตัวเอง แคบมาก ถ้าเทียบกับโฟอาร์ม มีวิธีแก้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 7428097

ออกกำลังกาย

Weight Training

Cardio

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

กินอกไก่วันละโลเป็นไรไหมครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนเล่นฟิคเนต เล่นมาได้สองปีแล้ว มีกล้ามนะเวลาเกร็ง เวลาปล่อยเฉยๆจะนิ่มนิดๆ เกี่ยวกับกินไม่ถึงหรือยังไงครับ อะแล้วกล้ามอกอีกผมเป็นคนอ้วนมากๆๆ อ้

สมาชิกหมายเลข 2741636

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ขอทราบถามเรื่องกล้ามแขน

ถ้าเกิดอยากแขนใหญ่ กล้ามไหล่เราต้องใหญ่ก่อนถึงกล้ามไบเซบกับไทรเซบจะใหญ่ตามหรอครับ และ ถ้าอยากท่อนแขนใหญ่ กล้ามแขนตัองใหญ่รึเปล่าครับ สมมุติท่อนแขนใหญ่แต่กล้ามแข

สมาชิกหมายเลข 3641042

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Weight Training

เล่นกล้ามแขนด้านใน ยังไงให้เต็ม

ผมเล่นกล้ามแขนมาได้สักระยะแล้วครับ โดยการใช้ ดัมเบล น้ำหนักประมาณ 10 กก. จากเเขนค่อนข้างเล็ก ตอนนี้ก็ใหญ่ขึ้นนิดหน่อย แต่มีส่วนที่มันดูเหมือนจะไม่เต็มคือ แขนด้า

สมาชิกหมายเลข 2176033

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เพาะกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

Weight Training

รบกวนด้วยนะครับ พอดีพึ่งเริ่มเล่นกล้าม

ถ้าผมจะเริ่มเล่นกล้าม แล้วบ้านผมมีแต่นัมเบลอะครับ ผมอยากให้กล้ามแขนชัดขึ้น แล้วผมเล่นทุกวันท่าเดิมๆจะเป็นอะไรมั้ยครับ เห็นบางคนบอกว่าต้องมีวันพักให้กล้ามเนื้อขึ

สมาชิกหมายเลข 3200197

Weight Training

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็กไม่สมส่วน มีวิธีแก้มั้ยครับ

ช่วงเอวลงไป เล็กกว่าด้านบนไม่สมส่วนครับ ช่วงล่างค่อนข้างเล็ก สะโพก ก้น น่องเล็ก มีวิธีแก้มั้ยครับ พี่ๆแนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 4199516

ฟิตเนส

เพาะกาย

ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย

สมาชิกหมายเลข 1904466

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Whey Protein

สอบถามเครื่องการลดพุงและเล่นเวทครับ

สวัสดีครับ วันนี้อยากมาสอบถามเพื่อนๆครับ คือผมเป็นคนรูปรางผอมแต่ลงพุงครับ ตอนนี้เริ่มเล่นเวทกับวิ่งมาได้ 2 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลดมาจาก 69 เหลือ 67ครับ เล่นเวทผ

สมาชิกหมายเลข 706975

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

เพาะกาย

น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง

สมาชิกหมายเลข 9283961

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

มวยไทย

ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า

ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ

สมาชิกหมายเลข 6549739

ฟิตเนส

ผู้สูงอายุ

ปัญหาผู้สูงอายุ

ปัญหาชีวิต

กฎหมายชาวบ้าน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพาะกาย ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}

ทำไมแขนใหญ่กว่าไบเซปอ่ะครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ