หนุ่มสาวออฟฟิศ แก้อาการปวดไหล่ ปวดหลัง จากการทำงานยังไง

ช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมารู้สึกปวดไหล่ ปวดหลัง จนทำงานไม่ได้ ต้องคอยบีบคอยนวดไหล่ตัวเองตลอดเวลา เปลี่ยนท่านั่งก็แล้ว 
เปลี่ยนเก้าอี้ก็แล้ว ไม่หายซักที อยากลองไปฝังเข็มดูแต่ก็กลัว เพื่อนๆที่เป็นหนุ่มสาวออฟฟิศมีวิธีแก้อาการเหล่านี้กันบ้างมั้ย บอกบุญเราที