ช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้หยุดสูงและผอมลง ?

ตามกระทู้เลย แต่ก่อนเคยมีน้ำมีนวลค่ะ จับเต็มไม้เต็มมือ แต่พอเข้าสู่วัยรุ่นก็เริ่มช่วยตอ. บ่อย หมกหมุ่นแต่การช่วยตัวเอง ตอนนี้เครียดมากค่ะ อยากเลิกช่วยตอ. มาก ทำไงดี ยังอยากสูงอยากน้ำมีนวลเหมือนเดิม