การคุมอาหาร

ข้าวคลุกกะปิ เมนูนี้เราทำเพราะเราซื้อมะม่วงสามรสมากินแล้วเปรี้ยวมากจนกินไม่ได้ ต่อมาอีกวันแม่ซื้อหมูหวานมากินไม่หมด บังเอิญอีกอย่างคือ ในตู้เย็นมีถั่วฝักยาวที่ใกล้เหี่ยวอีกนิดหน่อย ส่วนของอย่างอื่นเรา

เมนูหมูทอด ทำอะไรก็อร่อย หมูทอด เป็นหนึ่งในเมนูบ้านๆ ที่อร่อย กินคู่กับอะไรก็อร่อย ไม่ว่าจะเป็นข้าวเหนียว หรือข้าวสวยร้อนๆ ทั้งนี้ สูตรและวิธีทำหมูทอดมีหลายแบบให้เลือก บทความนี้จะพาทุกคนไปรู้จัก

https://www.facebook.com/share/p/1Jb9FUua41/ ‘นายกฯ อนุทิน’ นั่งหัวโต๊ะ ถกศูนย์ปฏิบัติการแก้ไขสถานการณ์ฉุกเฉินอุทกภัย ลั่น “จะอยู่ในหาดใหญ่จนกว่าจะคลี่คลาย หากไม่มีเหตุจำเป็น จะไม่

โผครม.อนุทิน 1 รื้อยกยวง เหตุ 'ธรรมนัส' คุมท่องเที่ยว ภท.เกลี่ยใหม่ ไชยชนก นั่งดีอี-ซาบีดา ดูวธ. โผ ครม.‘อนุทิน’ รื้อยกยวง หลัง ‘ธรรมนัส’ คุม ท่องเที่ยว ทำ ‘ภูมิใจไทย&r

สวัสดีครับ ที่ผมมาตั้งกระทู้ครั้งนี้ อยากจะปรึกษาผู้ที่มีประสบการณ์ลดไขมันส่วนเกิน หรือลดความอ้วนครับ ตอนนี้ผมเริ่มการออกกำลังกายมาได้ 1 เดือนแล้วครับ โดยการ คาดิโอ (วิ่ง 40 นาที) 4-5 วัน/สัปดาห์ + Fu