จะลองกิน แอปเปิ้ลไซเดอร์ ก่อนนอน แบบน้ำหรือแบบผง

สวัสดีค่ะ เราตั้งใจลดน้ำหนักมา 1-2 ปีได้แล้ว ก่อนหน้านี้ก็ใช้วิธี Low Carb บ้าง ลดเนื้อสัตว์บ้างจน น้ำหนักลงมาได้เยอะแล้วก็เริ่มนิ่ง (ลงมาถึงน้ำหนักเดิมก่อนอ้วน เพราะมีลูก) เลยเริ่มจะลงต่อยากล่ะ เราก

สาย IF ต้องรู้! กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันแค่ไหน แบบไหนคุมน้ำหนักดีกว่า? . กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันยังไง? แบบไหนเหมาะกับคนดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก สาย IF ที่สุด ถ้าตัดนม น้ำตาล คร

โดยเริ่มแรกตัวเราเองจู่ๆ มีอาการจุก แน่นหน้าอก แน่นลิ้นปี่หายใจไม่ออก ฉี่เป็นสีส้มเลยค่ะ แล้วปวดท้องขวาบนร้าวไปหลัง อาเจียน จนทนไม่ไหวต้องเรียกรถพยาบาลมารับไปโรงพยาบาล แต่มันเป็นเวลานอก ซึ่งประมาณเที่

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

เราชอบดื่มโกโก้ อยากไดเอตด้วยการซื้อผงโกโก้ล้วนมาชงดื่มเอง ใส่แค่น้ำผึ้งอย่างเดียว แต่ไม่รู้ว่าโกโก้ยี่ห้อไหนอร่อย เคยกินแต่ยี่ห้อ Dutch แต่รู้สึกว่ายังไม่อร่อยพอ มันฝาดๆยังไงไม่รู้ และกลิ่นก็ไม่ค่อยถ

เรากินกลูต้าอยู่ตัวนึงค่ะ เเต่อยากลองเริ่มทานเเอปเปิ้ลไซเดอร์เเบบเม็ด ควรทานตัวไหนก่อนเวลาไปหน หรือทานคนละเวลายังไงให้ได้ผลดีที่สุดทั้งคู่ค่ะ