หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกเเต่กินอาหารดีออกอกำลังกายทดเเทนกันได้มั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ผมอายุ15อยู่ม3 อีก2เดือนผมจะจบผมจะต้องออกไปทำงานเพราะที่บ้านส่งไม่ไหวผมออกกำลังกาย(เวท)เเละกินอาหารดี(โปรเเละคาร์โบเป็นหลัก)มันจะดีหรือส่งผลเสียครับ
ปล เข้างาน 21:00-06:00(ยาม) 16:00-22:00 เวลางานเเล้วเเต่เจ้าของว่าจะให้ทำอะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ป่วยเป็นอะไรก็ไม่รู้
คือวันนี้เราป่วย เเล้วเราไม่รู้เป็นอะไรไม่รู้ เเละเมื่อวานเราท้องเสียอย่างหนัก เเต่กินน้ำผึ้งเลยดีขึ้นเเต่ก็ยังท้องเสียเเต่ไม่มาก เช้านี้ไปรับเกรด เเล้วเราก็ไปซื้อนมตราหมีกิน(รสน้ำผึ้ง)เเล้วตอนกลับบ
สมาชิกหมายเลข 5351887
เปลี่ยนเวลาการทานยาคุมได้มั้ย
เราเป็นคนทำงานเปลี่ยน กะทุกอาทิต เช้า-ดึก ปกติเเล้วกินยาคุม เวลา 4 ทุ่มของทุกวัน พอเข้ากะเช้า จะรอเวลากินยาคุมตอน 4 ทุ่มไม่ไหวเพราะง่วงมาก เลยได้คำเเนะนำจากเพื่อนๆว่าจะทำยังใงดี เวลาทำงานของเเต่ละวัน
สมาชิกหมายเลข 5265719
Tensei Onsen & Spa ชม Vanila Sky City View ย่านพระรามเก้า สวยมาก
#สมอารมณ์หมาย ณ Tensei Onsen & Spaชม Vanila Sky City View ย่านพระรามเก้า สวยมาก Tensei อยู่ย่านพระรามเก้า ที่ ตึก CASIA Rama9 ชั้น 22เวลาเปิดปิด 12:00 am - 02:00 am ( เที่ยง ถึง ตีสอง )ราคา ออนเซน
สมอารมณ์หมาย ณ
😴 การนอนหลับลึก (Deep Sleep) “วัคซีนธรรมชาติ” ที่ดีที่สุดของร่างกาย — และคนยุคใหม่กำลังขาดมากกว่าที่คิด
✍️ โดย หมอแอมป์ นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ “ทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่ฟื้นตัวไม่เท่ากัน ทำไมบางคนดูเด็ก สมองไว ภูมิดี ทั้งที่งานหนัก” คำตอบมักไม่ได้อยู่ที่วิตามิน ไม่ได้อยู่ที่อาหารเสริม แต่อยู
Lady_Simplicity
บัตรเลข 00 ขอสัญชาติไทยได้มั้ย
คือผมมีพ่อเเม่เป็นคนต่างด้าวเเละผมมีบัตรเลข 00 นำหน้าสองตัวผมเรียนอยู่ประถมสามารถขอสัญชาติไทยได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7873823
ปัญหาจอดรถซ้อนออกไม่ได้ ควรทำยังไง
ขอถามคนมีความรู้เกี่ยวกับด้านกฎหมายหน่อยครับ ให้คือว่า ผมพักโรงเเรมเเห่งนึงในสิงห์บุรีผมพักมาหลายคืนผมเป็นพ่อค้าขายของตามตลาดนัดบางทีลูกค้าสั่งของผมก็ต้องไปส่งครับตอนเช้าๆเเละมีเหตุการนึงเกิดขึ้นตอนเช
สมาชิกหมายเลข 8878694
ทำยังไงให้นาฬิกาชีวิตหยุดรวนเพราะนอนดึก
ปกติเป็นคนนอนดึกเพราะการบ้านเเละงานที่ร.ร.เยอะตอนนี้เลยอยากจะเปลี่ยนนิสัยนี้ค่ะเพราะลองไปดูในอินเน็ตเกี่ยวกับผลกระทบของการนอนดึกเหมือนกับการเร่งเวลาตายใครมีวิธีช่วยเปลี่ยนนิสัยนอนดึกๆบ้างค่ะเเล้วก็วิธ
สมาชิกหมายเลข 3941016
ผมจะเล่นเวทเวลาไหนดีครับ
พอดีว่าผมเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นประจำอยู่แล้วครับ และทุกๆวันเวลา 15:00-18:00 ต้องซ้อมบอล แต่อยากเสริมกล้ามเนื้อ ควรเล่นเวลาไหนดีครับ คือ กลับบ้านแล้วเล่นเวทต่อก็ดึกแล้ว กลัวร่างกายพักผ่อนไม่พอ หรือจะ
สมาชิกหมายเลข 5191954
ทำงาน2ที่ผิดกฏหมายมั้ยครับ
A 07:00-16:00 B เป็นยามกระดึก เป็นพนักงานรับจ้าง
สมาชิกหมายเลข 7989503
นอนหลับได้เเค่ 3-4 ชม.ก็ตื่น เเละก็หลับได้อีก 3-4 ชม.
สมาชิกหมายเลข 7575988
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกเเต่กินอาหารดีออกอกำลังกายทดเเทนกันได้มั้ย
ปล เข้างาน 21:00-06:00(ยาม) 16:00-22:00 เวลางานเเล้วเเต่เจ้าของว่าจะให้ทำอะไร