หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลงแต่ยังดูไม่เปลี่ยน???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ก็ตามหัวข้อเลย คือเราลดน้ำหนักค่ะ ไม่ได้อดเลยซักมื้อ ออกกำลังกายทุกวัน บางวันก็เต้น เรางดทั้งหวานและทอดค่ะ น้ำหนักลดจริง ลดได้3-4โลแล้ว แต่ว่าดูเหมือนเดิมเลย แต่ก็มีคนทักว่ามีสัดส่วนกระชับบ้าง เราลองถามเพื่อนดูเพื่อนบอกว่าหรือเป็นเพราะเราเตี้ย! เราสูง153ค่ะ ตอนนี้น้ำหนักก็57แล้ว มันก็ยังดูเหมือนๆเดิมค่ะ เราก็อยากรู้ว่าต้องทำยังไงให้ดูผอม ต้องสูงขึ้นหรือว่าต้องทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักจนพอใจเเล้วเเต่น้ำหนักยังขึ้นๆลงๆเรื่อยๆ ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อนค่ะ ลดน้ำหนักจนพอใจเเล้ว วิธีที่ใช้ลด คือ ลดเเป้ง ลดไขมัน ลดน้ำตาล ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักจนอยู่ที่
สมาชิกหมายเลข 4099184
ทำทุกอย่างแต่น้ำหนักไม่ลงสักที??
อยากถามผู้รู้ทุกคนค่ะ คือช่วงนี้เราอวบขึ้นมากเลยอยากจะลดสัดส่วนแล้วก็น้ำหนัก ซึ่งสิ่งที่เราทำก็มี ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ เวท 2 วัน คาร์ดิโอ 3 วัน คุมแคลอรี่
สมาชิกหมายเลข 7564265
ลดน้ำหนักมาสักพักแล้วแต่น้ำหนักไม่ยอมลงเลยค่ะ ควรทำยังไงดี
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ เราสูง 160 น้ำหนัก 50 ค่ะ จริงๆน้ำหนักตอนนี้มันก็ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกว่าแย่ถึงขั้นอยากลดหรอกค่ะ แต่ที่เราต้องการจะลดเพร
สมาชิกหมายเลข 4742492
เราอวบหรืออ้วนอ่ะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนแรกเราหนัก 65 สูง 153 เราเป็นคนกระดูกใหญ่ค่ะ ร่างใหญ่ ขาใหญ่แต่ไม่ค่อยมีพุงอ่ะ ตอนนั้นแบบมองตัวเองแล้วอ้วนมากเลยคิดจะลดหุ่นอย่างจริงจัง แล
สมาชิกหมายเลข 4245002
ลดน้ำหนักมา3ปีก็ไม่เห็นผล เป็นไทรอยด์หรือเปล่าคะ
จริงๆแล้วก็เริ่มลดตั้งแต่3ปีก่อน แต่ตอนนั้นแค่มีเนื้อเกินๆออกมานิดเดียวเอง ตอนนั้นก็ลดแค่ว่ากินน้อยก็พอค่ะ พออีกปี มีแต่คนทักว่าอ้วน ไปไหนก็มีคนหาว่าอ้วน เรามาด
สมาชิกหมายเลข 4503349
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลงแต่ยังดูไม่เปลี่ยน???