วิธีการแก้อาการปวดเอว ปวดขา

อายุ17คับแต่ปวดหลังมากตรงกระดูดสันหลังตรงเอวเลยครับ เกิดจากการยกของหนักหรือเปล่า??เพราะผมก็ยกของ หนักๆบ่อยอยู่ ปวดมาจะได้1ปีละ เมื่อก่อนนั่งขัดตะหมาด ได้สบายๆ ตอนนี้แค่5-10นาทีก็ปวดแล้ว ปวด2จุดจุดแรก

เราปวดหลังบ่อยมากช่วงเอวปวดแถบจะทุกวันเลยต้องให้แฟนบีบให้ตลอดแล้วทุกครั้งที่บีบคือกระดูกลั่นตลอดเลย เราอายุแค่17เองแต่ต้องปวดหลังเหมือนกับคนสูงอายุแล้วเราเลยอยากทราบว่ามีใครเป็นแบบเราบ้างหรือเราควรไปป

คือรองเท้าแพงๆที่เค้าว่าดีว่านิ่มคือนี่ใส่ไม่ได้เลยคะ ปวดตั้งแต่เอวลงไปเลย กัดบ้าง ปวดนิ่วบ้าง ลองสังเกตุดูหลายรอบแล้ว ตอนนี้คือใส่รองเท้าสุขภาพคู่ละ 100 สบายมากเลย

อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

คือเมื่อก่อนเราผอมมากก ละพอขึ้นมหาลัยก้กินเยอะขึ้น(กินจุ5555) ละมันลงล่างหมดเลย ลงสะโพกกับต้นขา เอวใหญ่ขึ้นนิดนึงแต่ไม่มีพุงนะ เลยสงสัยว่าคนไทยคิดไงกันน ตอบได้ทั้งชายหญิงจ้าา

ขอสอบถามแม่ๆและผูุ้้รู้ค่ะ 1. แคลเซี่ยมและอาหารเสริมสำหรับเด็ก 5- 12 ขวบ ลูกสาวเริ่มมีอาการปวดปวดขาค่ะ เลยอยากจะหาแคลเซี่ยมให้ทานเพิ่มแต่ไม่แน่ใจว่าตัวไหนดีคะ 2. อาหารเสริมสำหรับคุณแม่วัย 35++ บำรุง