ใครเป็นคนแต่งเพลงดื่มนมคะ

น้ำมะนาวไม่ได้ดีแค่แก้ง่วง! รวมข้อดีต่อสุขภาพที่ควรรู้ก่อนดื่มทุกวันหลายคนอาจคุ้นเคยกับ “น้ำมะนาว” ในฐานะเครื่องดื่มรสเปรี้ยวที่ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำมะนา

ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าไม่ค่อยโดนแดดกันบ้างครับ รู้หรือไม่ว่าเราอาจกำลังขาดวิตามินดีแบบไม่รู้ตัว โดยวิตามินดีมีบทบาทสำคัญมาก ทั้งช่วยดูดซึมแคลเซียม เสริมกระดูก ภูมิคุ้มกัน และหัวใจ แต่ข่าวดีคือ นอกจากอาหา

วิตามิน (Vitamins) คือสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่มีความสำคัญกับร่างกายมาก เพราะวิตามินทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างราบรื่น ซึ่งวิตามินจะไม่ให้พลังงานโดยตรงเหม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พันทิป วันนี้เราจะมาว่ากันในเรื่องของ “โปรตีน” ว่าทำไมร่างกายคนเราถึงขาดโปรตีนไม่ได้ และตอนเด็กๆ ทำไมพ่อแม่ถึงต้องคอยบอกให้เรากินอาหารครบห้าหมู่พร้อมกับดื่มนมเพื่อให้เติ

อากาศบ้านเราช่วงนี้ร้อนจัดแบบตะโกน 🥵 หลายคนอาจจะคิดว่าก็แค่ร้อนธรรมดา แต่รู้ไหมครับว่าความร้อนนี้มาพร้อมกับอันตรายที่มองไม่เห็นอย่าง "โรคลมแดด" หรือ "ฮีทสโตรก" (Heat Stroke) ซึ่งถ

อากาศร้อน ต้องหาเครื่องดื่มเย็นๆมาช่วยบรรเทานะคะ ทำชาเขียวนมสดเย็นจากเบสชาที่ทำไว้กระทู้ก่อนค่ะ เริ่มจากตีฟองนมกันก่อน เทเบสชาใส่แก้วน้ำแข็ง เติมนมสดจืด ถ้าชอบหวานใช้นมผสมนมข้นหวานค่ะ ท้อปด้