กระโดดยางรถยนต์ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงข้อเท้าไหมครับ?

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

เคยข้อเท้าพลิกเมื่อกลางเดือนมีนาคม ก็ทำการรักษาเองตลอด ดีขึ้นเรื่อยๆ หายช้ำ หายบวม จนกลางเดือนเมษายนยังไม่หายดี เลยไปตรวจกับหมอกระดูก หมอ x-ray ให้ พร้อมให้กระโดดให้ดู ทำท่าต่างๆ ผลคือปกติ ไม่มีกระดูก

การรักษาทางกายภาพบำบัดในผู้ป่วยข้อพลิก ข้อแพลงเบื้องต้น                1. ประคบเย็น ยกเท้าสูงกว่าระดับหัวใจ    &nbs

รบกวนสอบถามค่ะ เล่นกีฬา กระโดดแล้วเท้าซ้ายพลิกตรงกระดูกนิ้วก้อยมันเคลื่อนออกจากกระดูกเท้า เกิดอาการบวมตรงหลังเท้าข้างซ้าย หมอให้ใส่กาบเฝือก 3 สัปดาห์ แล้วเปลี่ยนเป็นเฝือกแข็งที่มีส้นหมอบอกจะได้เดินลงส

วันนี้ซ้อมตีบอล น้องไบเตยข้อเท้าพลิกคะ  ที่เดิมที่เคยพลิก ตรงนี้น้องเคยพลิกมาหลายรอบแล้วคะ รอบนี้เกิดจากกระโดดตบแล้วขาชนกันคะ  แต่เช็คอาการแล้ว ไม่เป็นอะไรมาก รอทำกายภาพบำบัด เพื่อนๆ เป็นกำล

สวัสดีครับ เมื่อวันที่ 2 ธันวาคม 63 ผมข้อเท้าพลิกจนเอ็นข้อเท้าฉีก พอผ่านไปประมาณ 3 อาทิตย์ผมก็เริ่มกลับมาเดิน พอผ่านไปประมาณเดือนกว่าสองเดือน ผมยังไม่หายดี แต่ดื้อ เริ่มวิ่งเล่นกระโดดด้วย จนตอนนี้วันน

https://www.youtube.com/watch?v=uDfZdldyQ8g   สอนท่ากายภาพบำบัดข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงครับ สิ่งที่ต้องมีเลยคือ ผ้ายืด Elastic band ครับ  เพราะจะง่ายต่อการทำกายภาพบำบ