ถ้าเราอยากมีน้ำมีนวลขึ้นต้องทำยังไงคะ

อยากทราบว่าพี่ๆที่เป็นคนผอมกรรมพันธุ์ หรือผอมทานอะไรก็ไม่อ้วน เมื่ออายุมากขึ้นจะดูมีน้ำมีนวลขึ้นไหมคะ ตอนนี้อายุ 22 ปี น้ำหนัก 40-41 Kg. สูง164 cm. ส่วนตัวเคยซื้อวิตามินเพิ่มน้ำหนักมาทานขึ้นมา 2 kg. พ

คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหรือยาอะไรแนะนำมั้ยคะ ขอคำแนะนำจริงๆ ไม่เอ

พอดีอายุ15ค่ะแต่น้ำหนัก40ขึ้นลงระหว่าง39-40ค่ะสูง165รู้สึกผอมไปไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ

เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร

คือผมเป็นคนผอมมาก อยากทราบว่ามีวิธีไหนบ้างที่ทำให้ตัวเองดูอ้วนขึ้น ปล.กินจุนะถึงตัวออกผอมๆแต่น้ำหนักก็ขึ้นให้นิดหน่อย555 #ไม่อยากพึ่งยาและอาหารเสริม

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือนี้เป็นคนผอมมากกก ผอมจนหนังติดกระดูกเลย ตอนนี้อายุ15 นะคะ สูง 165 น้ำหนักประมาณ 40-42 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินเท่าไหร่น้ำหนักก็เท่าเดิม อยากจะให้น้ำหนักเพิ่ม อยากจะมีน้ำมี

คือว่า.....หนูอยู่ม.6แล้วค่ะ ใกล้จะเข้ามหาลัยแล้วด้วย แต่ !!!! หนูผอมมากกกกกกกกกก หนูเลยอยากมีน้ำมีนวลขึ้นกว่านี้บ้าง เพราะเพื่อนของหนู เพื่อนแม่ มีแต่คนบอกว่าหนู ผอลเกินไป !! ความสูงของหนูอ่ะ อยู่ที่

คือเราอายุ21ปีแต่คือน้ำหนักน้อยมากผอมมากเหมือนผีกระดูกน้ำหนักอยู่ที่39-40มาตลอดหลายปีแล้วเท่าที่จำความได้ไม่เคยมีน้ำหนักกว่านี้เลยในชีวิต ยิ่งตอนกำลังป่วยคือ37-38เลยค่ะเรากินเยอะนะแต่ก็ไม่อ้วนเลยพยายา

ตามกระทู้เลยค่ะ หนูอายุ 15 ปีค่ะ ส่วนสูง 150 cm. น้ำหนัก 34 kk. อยากมีน้ำมีนวลกับเขาบ้าง(แต่ไม่ใช่อ้วนนะคะ) ต้องกินอาหารแบบไหน มีวิตามินเสริมยี้ห้อไหนแนะนำบ้างคะ แนะนำวิธีทำให้สูงด้วยก็ดีค่ะ ^_^

คืิอเราเป็นคนผอมอ่ะค่ะ ผอมมากๆ อายุ 15 ค่ะ เลยอยากจะทราบวิธีเพิ่มน้ำหนัก ให้แขนขาพอมีน้ำมีนวลบ้างอ่ะค่ะ (ไม่ใช่เหมือนกระดูกเดินได้แบบนี้TT) เราทานข้าววันละ 2 มื้อค่ะ เราตื่นช่วงประมาณ 7-8 โมงเลยเริ่มท