หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าplankช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดอย่างไรดีครับ
แนวนี้คิดอย่างไรครับ
สมาชิกหมายเลข 5777482
ไม่ได้เห็น-40จุดมานานหรือยังครับ
สมาชิกหมายเลข 6416110
ข้อถามหน่อยครับขอนี้ตอบยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8255444
เครื่องนวดไฟฟ้าสามารถโหลดใต้เครื่องได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 8540164
ไม่ทราบว่าเกิดจากปัญหาใดมันขึ้นแบบนี้เวลาล๊อคอิน
สมาชิกหมายเลข 3388628
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
เเนะนำการเวทของนักกีฬาว่ายน้ำอายุ16-17
คือผมเป็นน้กกีฬาว่ายน้ำจริงจัง อายุ16-17ปี น้ำหนัก60-61 สูง174 ปกติจะซ้อมว่ายน้ำทุกวันเวลา17:00-19:30 อังคาร-อาทิตย์ วันจันทร์หยุด โดยประมาณ เเล้วผมอยากพัฒนากล้
สมาชิกหมายเลข 9076042
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสครั้งแรก…ต้องทำอะไรบ้าง
ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ
สมาชิกหมายเลข 1997413
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
ลดไขมันฉบับทำเองได้ง่ายๆ แค่ปรับ 3 เรื่องนี้ หุ่นเปลี่ยน ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องอด
การลดไขมันสะสมตามร่างกายด้วยตัวเองแบบไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักหรือคอร์สราคาแพง สามารถทำได้จริงและยั่งยืน โดยหัวใจสำคัญคือการปรับพฤติกรรมให้ร่างกายค่อยๆ ดึงไขมันสะส
ToR_GerRarD
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าplankช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างครับ