นมไฮโปรตีน

ปกติหลังออกกำลังกายยกเวทเสร็จจะกินนมเลยแต่ด้วยตอนนี้อายุ 15 ปีต้องไปเรียนแล้วกินไม่ถึงจึงอยากทราบว่าถ้ากินเวย์ผสมกับนมไฮโปรตีนได้ไหมครับ ถ้าได้ให้กินตอนไหน

…ช่วงนี้หลายคนไปตรวจสุขภาพแล้วเจอคำว่า “ไขมันพอกตับ” ทั้งที่ไม่ได้ดื่มเหล้า ไม่ได้ปาร์ตี้หนัก บางคนยังผอมอยู่เลยด้วยซ้ำ แล้วมันมาได้ยังไงครับ❓ …จริงๆแล้ว ไขมันพอกตับไม่ได้เกี

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

สอบถามเรื่องการกินนมยี่ห้อ mejiji สูตร High Protein หลังออกกำลังกายคือผมจะมีเวลาออกกำลังกาย (ยกเวท วิดพื้น) หนึ่งชั่วโมงหนึ่งทุ่มถึงสองทุ่ม โดยสลากระบุ ไขมัน 3 ก ไขมันอิ่มตัว 2 ก โปรตีน 25 ก คาร์โบ 10

ปกติตรวจสุขภาพทุกปี   ดูค่า 4 ปีย้อนหลัง    ค่า SGOT กับ SGPT  ที่เกี่ยวกับตับ อยู่ที่ประมาณ 20 - 28 ตลอด   (อยู่ในเกณฑ์)           พอมาปีน

เมื่อกี้ผมเข้าเซเว่น โดยใช้ true point แลกนมเมจิไฮโปรตีน ตอนกดเพื่อให้พนักงานสแกน ผมกดครั้งแรกไม่มีหน้าบาร์โคตให้สแกนรอสักพักไม่มีเลยกดอีกรอบทีนี้ ก็มีบาร์โคตพนักงานก็สแกนปกติ แต่อยู่ๆเมลล์ส่งมา 2 รอบ

เมื่อวานไปร้านสะดวกซื้อเจอนม Meiji รุ่นใหม่ไฮโปรตีน ขนาด 350 มก. ราคาค่อนข้างโหด 49 บาท แต่ที่น่าสนใจคือ 1. ให้โปรตีน 18 กรัม 2. มี L-carnetine 500 มก 3. ให้พลังงาน 120 Kcal อยากถามว่าถ้าจะเอาไว้กินพ

สวัสดีพี่ๆน้องๆครับ ผมเป็นคนหุ่นค่อนข้างสมส่วน สูง173 หนัก65 แต่มีหน้าท้องเริ่มออก แก้มเริ่มดูอ้วน เลยอยากลดน้ำหนักแบบให้หุ่นดูดี ไม่มีหน้าท้อง แต่ติดที่ผมทำงานบริการส่วนใหญ่เลยไม่มีเวลา ทำงาน11:00 -