ขอวิธีเลิกคิดมากทีค่ะ

คือเราเป็นที่คิดมากในระดับนึงเลย เวลาเกิดอะไรนิดๆหน่อยๆขึ้น คำถามความคิดต่างๆผุดขึ้นมาในหัวเยอะมาก จนทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ พอไม่สบายใจก็มักจะร้องไห้ออกมา จะว่าเราอ่อนแอก็ได้ แต่มันกลั้นไม่อยู่จริงๆ พอจะมีวิธีเลิกคิดมากมั้ยคะ