เป็นคนร้องไห้ง่ายมาก ทำยังไงดีคะ

เราเป็นคนร้องไห้ง่ายมากค่ะแค่โดนว่าหรือมีอะไรมากระทบจิตใจนิดหน่อยก็จะร้องไห้แล้ว เราเองก็ไม่ได้อยากร้องไห้บ่อยค่ะเคยพยายามกลั้นน้ำตาแล้วแต่มันกลั้นไม่อยู่จริงๆ บางครั้งเวลาเครียดมากๆแล้วร้องไห้จะจิกหรือข่วนตัวเองด้วยค่ะ.. ควรไปพบจิตแพทย์มั้ยคะ และมีทางแก้ไขอะไรมั้ยไม่ให้ร้องไห้ง่ายๆ