ฮอร์โมนเพศชายเยอะกว่าเพศหญิงทำไงดี

มีหนวด ขนหน้าแข้งเยอะ ไม่มั่นใจตัวเองในการใส่กระโปรง ต้องใส่แต่กางเกงขายาวปกปิดตลอด ข้างหลังตัวมีขนเยอะ ไหล่ข้างหลังเนื้อแน่นเหมือนผู้ชายแล้วตัวท้วม มีปัญหาเตี้ยอ้วน หน้าดูไม่ได้ ไม่สวย ดั้งหักฟันเหยิน กรามค่อนข้างใหญ่ หน้าใหญ่ เสลายิ้มฟันไม่เท่ากัน เหมือนถูกสาปให้เกิดมาเป็นลิง แต่ไปค้นหาในกูเกิ้ล เขาบอกว่า "ฮอร์โมนเพศชายเยอะกว่าเพศหญิง" เครียดมาก คิดหนัก คิดแล้วคิดอีก จนไม่ได้นอน จนคิดกลับว่า ต้องออกกำลังกายก่อน แล้วขาใหญ่ ตัวท้วมเตี้ยไม่เหมือนผู้หญิงทั่วไป

บางวันออกกำลังกายส่วนแขน ผลที่ได้ กล้ามขึ้น คล้ายๆผู้ชาย พยายามลดหุ่นก็ไม่ได้ ลดส่วนน่องขากไม่ได้ มันอ้วนทั้งส่วนขาและตัว แต่แขนเรียว ส่วนกล้ามเนื้อแน่นใหญ่นิดนึง ขอวิธีแก้หน่อยได้ไหม ถามผู้รู้เท่านั้น!!! แล้วทำอย่างไรดีถึงจะหาย? คิดไม่ออก มันคิดจนเครียดจนไม่ได้นอน บางครั้งคิดไปคิดมาก็อยากมีกล้ามเหมือนผู้ชายเหมือนกัน เพราะไม่ค่อยชอบผู้ชายมองว่าเราอ่อนแอ หรือเหมือนผู้หญิงทั่วไป เพราะเคยถูกกลั่นแกล้งทั้งผู้หญิงและผู้ชาย อยากเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็ง ถึงจะมีนิสัยห้าวเหมือนผู้ชาย ถึงจะไม่เหมือนผู้หญิงอื่น ถึงจะมีขนหน้าแข้งก็ตาม...

แล้วก็ไม่รู้ด้วยว่าออกกำลังกายแบบไหน ประเภทไหน ที่ดีที่สุดกับชีวิต เพราะไม่มีความรู้เรื่องนี้ ขอถามผู้รู้ใน pantip ได้โปรดเถิด 🙏