วิธีลดแป้ง ลดขนมหวาน ขนมปัง ให้ได้ผลนาน ใช้วิธีไหนดีคะ

เราเป็นคนที่ชอบกินขนมไทยมาก แต่ก็เป็นคนที่กลัวอ้วนมากเช่นกัน เรานั้นต้องการสูตรขนมไทยจากหญ้าหวาน (เป็นแป้งอะไรก็ได้) ขนมที่เราอยากทำ -ขนมชั้น -อาลัว -อินทนิล เราคุมน้ำหนักนะคะไม่ใช่ลดน้ำหนัก สามารถใช้

ลดน้ำหนักมือใหม่ อยากรู้ifช่วงที่เราอด เราสามารถกินอะไรได้บ้างนอกจากน้ำเปล่า,กาแฟ แล้วสามารถกินขนมคีโต หรือของที่ไม่มีน้ำตาลไม่มีแป้งได้ไหม ไซรัปน้ำหวานคีโต,ผักผลไม้อบกรอบ ได้ไหม

คืออตอนนี้ จขกท. อยากอ้วนขึ้นน ประมาณว่า มีเนื้อมีหนัง มากกว่านี้อ่ะครับ อันนี้ขอถามเสริมนิดนึงนะครับบ5555 **แล้วกินนพวกขนมปังกับนมตอนเช้า นี้อ้วนขึ้นมั้ย** **กินนมรสหวานตอนกลางคืน นี้อ้วนขึ้นมั้ย*

สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ระหว่าง คนที่ชอบหวาน แต่ไม่กินจุบจิบ กินรวมไปกับมื้อหลักหลังอาหาร พวก ขนม,ของหวาน,เค้ก กับ.... คนที่ กินจุุบจิบ แต่ไม่กินหวาน เติมระหว่างวันตลอด พวก ไข่ต้ม,ถั่ว,สาหร่ายอบแห้ง,ทูน่

พอดีเราซื้อยีสต์มาอ่ะค่ะ ยี่ห้อ fermipan brown เขาบอกไว้ว่าเป็นยีสต์สำหรับขนมปังหวาน จริงๆเราก็กะจะไว้ทำขนมหลายอย่าง และอยากใช้ทำแป้งพิซซ่าด้วย แต่แป้งพิซซ่ามันไม่หวาน จะใช้ยีสต์ที่ซื้อมาทำได้มั๊ยคะ เ