กินน้ำเต้าหู้ไม่หวานวันละ2ถุงได้มั้ยคะ

เราค่อนข้างต้องใช้พลังงานร่างกายเยอะพอตัว กินน้ำเต้าหู้ไม่หวาน(จืดสนิท)ตอนเช้ารอบนึง ตอนเย็นอีกรอบได้มั้ยคะพอดีตอนเย็นมีออกกำลังกายด้วย อยากรู้ว่า มีผลเสียมั้ยคะ ปกติกินน้ำเต้าหู้ไม่หวานทุกวันวันละ1ถุงปกติดีค่ะ