ทำไมคนกินน้ำตาล ตอนแรกๆจะรู้สึกดี อารมณ์ดี แต่พอหลังจากนั้น มักจะหงุดหงิด โมโหง่าย หรือเครียดง่ายครับ ?

39. โกธํ ปญฺญาย อุจฺฉินฺเท พึงตัดความโกรธด้วยปัญญา โทสะเกิดลุกไหม้............แผดเผา เพลิงเร่าร้อนสุมเอา.........ปวดร้าว ปัญญาส่องธรรมเนา........เห็นเหตุ ดับกิเลสโกรธสูญห้าว......จิตอะคร้าวสร่างเย

ไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 24กรัม ต่อวัน(7ช้ินชา) สมมุติถ้าเรากินเกิน 24 เช่นอาจจะกินไป 50กรัม วันนี้ เราจะเบิร์นออกยังไง ให้เหลือ24 หรือถ้าเรากิน 24กรัม จะเบิร์นออกยังไงให้เหลือใกล้เคียง 0 ตอนนี้ผมอยู่ในช่

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข