ถ้าเราออกกำลังกายแบบเพี่มความสูงและกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก หุ่นเราจะดีไหมครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก Whey Protein

อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้ จะทำให้เราหุ่นแบบคนเพี่มน้ำหนักปกติไหมครับ
ตอนนี้สูง 165 หนัก 45 อายุ19

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5624403

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นแบบนี้ควรทาน whey protein เสริมไหมครับ อยากได้หุ่นแบบ เดี่ยวสุริยนต์

พึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ประมาณ3อาทิตย์พอดีสนใจจะซื้อ whey protein แบบ isolate มาทานเสริมไม่ให้กล้ามเนื้อถูกทำลายครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 83-84 กิโลกรัม รอบอก 36 เอว 33 สะโพก 40 ต้นขา 20 %fat 20 มว

hanajaja2

ผมอยากเริ่มลดน้ำหนัก แนะนำอาหารที่มีไขมันดีกับโปรตีนสูงๆหน่อยครับ

สวัสดีครับ ผมอยากลองที่จะลดน้ำหนัก ผมถามเพื่อนที่เคยลดมาเขาบอกว่าต้องควบคุมอาหารการกินก่อนและออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเล่นเวทควบคู่กันไปจะทำให้ผอมลงจริงมั้ยครับ แต่ยังไม่ค่อยมีความรู้เรื่องอาหารก

สมาชิกหมายเลข 8754991

แนะนำเวย์เพิ่มน้ำหนักหน่อยค้า

เป็นคนรูปร่างแห้ง สูง 165 หนัก 50 ถ้ากินเวย์เพิ่มน้ำหนักมีของอะไรแนะนำบ้างค้า และปริมาณแคลรี่ กับโปรตีนที่ต้องการต่อวันเท่าไหร่ค้า ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2010154

ถ้ากำลังลดนเำหนัก จำเป็นต้องดื่มเวย์ มั้ยคะ

กำลังลดน้ำหนัก โดย คาดิโอ วันละ45-60 นาที อาจะมีว่ายน้ำ หรือ ปั่นจักรยาน เสริม คร่าวๆ รวมเวลาออกกำลังกายอยู่ที่ 60 -90 นาที ต่อวัน 5-6วัน/สัปดาห์ แต่มีคนแนะนำให้ลองดื่มเว หลังออกกำลังกายค

สมาชิกหมายเลข 5177483

กินเวย์ช่วงลดน้ำหนักดีมั้ย

กำลังลด นน ค่ะ ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายไปดัวย แล้วซื้อเวย์ ยี่ห้อ Proflex Diva Soya Whey Protein มีใครเคยทานเวย์ยี่ห้อนี้บ้างมั้ยค่ะ อยากรู้ว่าทานแล้ว เห็นผลมั้ย เป็นยังไงบ้าง

สมาชิกหมายเลข 1511628

เเนะนำ Whay protein ราคาดีสมราคา

ผมเป็นนักศึกษาที่เริ่มออกกำลังครับงบพอมีเเต่ไม่เยอะมาก ช่วยพี่ๆเเนะนำ whey protein ที่คุณภาพดีเหมาะสมกับราคาหน่อยครับ เรื่องรสชาติถือว่ากินได้ไม่ถึงขั้นห่วย จขกเป็นคนหุ่นสมส่วนครับไม่ได้อ้วนลงพุง ขอบค

สมาชิกหมายเลข 6483619

Q & A คร้าบบบ AสำหรับQของคุณอยู่ในนี้ครับแห้ะๆ :D

สวัสดีครับ อายุ19ปี ครับ Qมาได้เลยครับอยากจะทราบหรือข้องใจและไม่ชัวร์อะไรเกี่ยวกับฟิตเนส, อาหารเสริม, Whey Protein (Isolate, Concentrate, Hydrolysed อะไรก็ว่าไปครับ), ลดน้ำหนัก, เพิ่มน้ำหนัก, โภ

HealthFreak

ช่วยหน่อยครับผมอยากมี Six pack แต่ตัวเล็กและผอมอีก T_T

ผมอายุ 17 ปี สูง 165 หนัก 45 คือร่างกายผม มันผอมเกินไปอะครับ เลยอยากเพิ่มน้ำหนักและ อยากมี Six pack มีด้วย ผมออกกำลังกาย สัปดาห์หนึ่งผมออก 5 วันครับ ออกวันละ1ชั่วโมงครับ ส่วนข้าวผมกิน 4 มื้อ เช้า กลา

สมาชิกหมายเลข 3018947

ระหว่าง BCAA กับ Whey Protein อันไหนสำคัญกว่ากัน

ผมเล่นเวทมานาน แต่มาเอาดีอยากให้หุ่นมันชัดล่ำขึ้นให้มาก ก็เมื่อปี สองปีมานี้ พยายามหาอ่านศึกษาข้อมูลจากหลายๆแหล่งมาเยอะ รวมทั้งพูดคุยสอบถามข้อสงสัยต่างๆ จากนักเพาะกาย จนวันนี้ผมยังข้อสรุปได้ไม่ชัดว่า

JazperBlackstar

เวย์ อิโซเลต New Life Plus Whey Protein Isolate น่าใช้มั้ยครับ

ผมมือใหม่อยากลองครับ เป็นคนผอม เพราะออกกำลังกายประจำ แต่ก็ไม่ได้อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะไขมัน อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อ ตัวนี้ตอบโจทย์ไหมครับพี่ ๆ

สมาชิกหมายเลข 8645638

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก Whey Protein

{room_name}

ถ้าเราออกกำลังกายแบบเพี่มความสูงและกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก หุ่นเราจะดีไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ