ถ้าเราออกกำลังกายแบบเพี่มความสูงและกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก หุ่นเราจะดีไหมครับ

เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร

พึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ประมาณ3อาทิตย์พอดีสนใจจะซื้อ whey protein แบบ isolate มาทานเสริมไม่ให้กล้ามเนื้อถูกทำลายครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 83-84 กิโลกรัม รอบอก 36 เอว 33 สะโพก 40 ต้นขา 20 %fat 20 มว