ถ้าเราออกกำลังกายแบบเพี่มความสูงและกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก หุ่นเราจะดีไหมครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก Whey Protein

อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้ จะทำให้เราหุ่นแบบคนเพี่มน้ำหนักปกติไหมครับ
ตอนนี้สูง 165 หนัก 45 อายุ19

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5624403

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้ากินอาหารตามปกติแต่กินเวย์เพิ่มไปด้วย น้ำหนักจะเพิ่มได้มั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ถ้ากินอาหารแบบตามที่กินปกติทุกๆวัน 3 มื้อ แต่กินเวย์เสริมเพิ่มไปด้วย น้ำหนักจะเพิ่มได้มั้ยครับ หรือจำเป็นต้องออกกำลังกายด้วยเท่านั้นน้ำหนักถึงจะเพิ่มอ่ะครับ ?

สมาชิกหมายเลข 4364510

หุ่นแบบนี้ควรทาน whey protein เสริมไหมครับ อยากได้หุ่นแบบ เดี่ยวสุริยนต์

พึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ประมาณ3อาทิตย์พอดีสนใจจะซื้อ whey protein แบบ isolate มาทานเสริมไม่ให้กล้ามเนื้อถูกทำลายครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 83-84 กิโลกรัม รอบอก 36 เอว 33 สะโพก 40 ต้นขา 20 %fat 20 มว

hanajaja2

ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง

คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1

สมาชิกหมายเลข 9072274

เล่นเวทเพิ่มน้ำแล้วมีเหนียงแต่ไม่มีพุงทำไงดี

ผมกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก มาสอะคับแต่ก้มีกล้าม แล้วเหนียงก้ใหญ่ขึ้นคับ แต่ไม่มีพุง เป็นเพราะไรคับ ควรทำไงดี

สมาชิกหมายเลข 3214317

แนะนำเวย์เพิ่มน้ำหนักหน่อยค้า

เป็นคนรูปร่างแห้ง สูง 165 หนัก 50 ถ้ากินเวย์เพิ่มน้ำหนักมีของอะไรแนะนำบ้างค้า และปริมาณแคลรี่ กับโปรตีนที่ต้องการต่อวันเท่าไหร่ค้า ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2010154

ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

สมาชิกหมายเลข 9044006

วิธีเพิ่มสูง

ผมอายุ14ครับเป็นผช.ปัจจุบันสูง165หนัก65-70ตอนนี้จะปิดเทอมประมาณสามเดือนอยากสูงเพิ่มก่อนเปิดสักนิดยังดีควรทำไงครับว่าจะออกกำลังกายช่วงปิดเทอมอยู่อีกด้วย

สมาชิกหมายเลข 7358220

ผมอยากเริ่มลดน้ำหนัก แนะนำอาหารที่มีไขมันดีกับโปรตีนสูงๆหน่อยครับ

สวัสดีครับ ผมอยากลองที่จะลดน้ำหนัก ผมถามเพื่อนที่เคยลดมาเขาบอกว่าต้องควบคุมอาหารการกินก่อนและออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเล่นเวทควบคู่กันไปจะทำให้ผอมลงจริงมั้ยครับ แต่ยังไม่ค่อยมีความรู้เรื่องอาหารก

สมาชิกหมายเลข 8754991

ข้อเสียของการทานเวย์เพิ่มน้ำหนัก... ที่ควรรู้สำครับคนผอมอยากเพี่มน้ำหนักมีอะไรบ้าง

คือผมไม่ได้ว่าการทานเวย์มันไม่ดีน่ะ แต่แค่อยากรู้ว่าถ้าเราทานไปแล้วมันมีผลดีก็จริงว่ารูปร่างเราจะดีขึ้น แต่ผมก็อยากรู้ว่าข้อเสียมันมีม้ย คือผมเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายไม่เข้าฟิตเนสไม่เล่นกีฬาแล้วก็

สมาชิกหมายเลข 7887026

ระหว่าง BCAA กับ Whey Protein อันไหนสำคัญกว่ากัน

ผมเล่นเวทมานาน แต่มาเอาดีอยากให้หุ่นมันชัดล่ำขึ้นให้มาก ก็เมื่อปี สองปีมานี้ พยายามหาอ่านศึกษาข้อมูลจากหลายๆแหล่งมาเยอะ รวมทั้งพูดคุยสอบถามข้อสงสัยต่างๆ จากนักเพาะกาย จนวันนี้ผมยังข้อสรุปได้ไม่ชัดว่า

JazperBlackstar

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก Whey Protein

{room_name}

ถ้าเราออกกำลังกายแบบเพี่มความสูงและกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก หุ่นเราจะดีไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ