ถ้าเราออกกำลังกายแบบเพี่มความสูงและกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก หุ่นเราจะดีไหมครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก Whey Protein

อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้ จะทำให้เราหุ่นแบบคนเพี่มน้ำหนักปกติไหมครับ
ตอนนี้สูง 165 หนัก 45 อายุ19

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5624403

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นแบบนี้ควรทาน whey protein เสริมไหมครับ อยากได้หุ่นแบบ เดี่ยวสุริยนต์

พึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ประมาณ3อาทิตย์พอดีสนใจจะซื้อ whey protein แบบ isolate มาทานเสริมไม่ให้กล้ามเนื้อถูกทำลายครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 83-84 กิโลกรัม รอบอก 36 เอว 33 สะโพก 40 ต้นขา 20 %fat 20 มว

hanajaja2

ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

สมาชิกหมายเลข 9044006

แนะนำเวย์เพิ่มน้ำหนักหน่อยค้า

เป็นคนรูปร่างแห้ง สูง 165 หนัก 50 ถ้ากินเวย์เพิ่มน้ำหนักมีของอะไรแนะนำบ้างค้า และปริมาณแคลรี่ กับโปรตีนที่ต้องการต่อวันเท่าไหร่ค้า ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2010154

ผมอยากเริ่มลดน้ำหนัก แนะนำอาหารที่มีไขมันดีกับโปรตีนสูงๆหน่อยครับ

สวัสดีครับ ผมอยากลองที่จะลดน้ำหนัก ผมถามเพื่อนที่เคยลดมาเขาบอกว่าต้องควบคุมอาหารการกินก่อนและออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเล่นเวทควบคู่กันไปจะทำให้ผอมลงจริงมั้ยครับ แต่ยังไม่ค่อยมีความรู้เรื่องอาหารก

สมาชิกหมายเลข 8754991

วิธีเพิ่มสูง

ผมอายุ14ครับเป็นผช.ปัจจุบันสูง165หนัก65-70ตอนนี้จะปิดเทอมประมาณสามเดือนอยากสูงเพิ่มก่อนเปิดสักนิดยังดีควรทำไงครับว่าจะออกกำลังกายช่วงปิดเทอมอยู่อีกด้วย

สมาชิกหมายเลข 7358220

อยากเพิ่มน้ำหนัก ทานเยอะแต่ไม่อ้วนค่ะ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท

สมาชิกหมายเลข 8767981

กิน WHEYลดน้ำหนักได้มั้ยคะ??

โดยส่วนตัวเป็นคนอ้วนค่ะ หนัก80กก. แล้วมีพี่ที่รู้จัก เค้าเป็นทอมละเเนะนำให้ลองกินWhey proteinยี่ห้อFITWHEYค่ะ พี่เค้าบอกว่ามันจะช่วยเรื่องความอยากอาหารของเรา ทำให้เราไม่ค่อยหิว กินไม่ได้เยอะมาก เพราะใ

สมาชิกหมายเลข 5583614

ระหว่าง BCAA กับ Whey Protein อันไหนสำคัญกว่ากัน

ผมเล่นเวทมานาน แต่มาเอาดีอยากให้หุ่นมันชัดล่ำขึ้นให้มาก ก็เมื่อปี สองปีมานี้ พยายามหาอ่านศึกษาข้อมูลจากหลายๆแหล่งมาเยอะ รวมทั้งพูดคุยสอบถามข้อสงสัยต่างๆ จากนักเพาะกาย จนวันนี้ผมยังข้อสรุปได้ไม่ชัดว่า

JazperBlackstar

อยากอ้วนขึ้นค่ะ รบกวนแนะนำเรื่อง whey protein สำหรับเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ

เราเป็นคนที่ผอมมากค่ะ สูง 160 หนัก 40 เคยหาหมอตรวจความผิดปกติของไทรอยแล้ว ผลออกมาคือปกติ เราเลยอยากลองทาน whey protein ดูค่ะ เผื่อน้ำหนักจะขึ้นบ้าง แต่เราไม่รู้จะต้องทานแบบไหน ยี่ห้อไหนดี ต้องออกกำล

FaithandMom

เเนะนำ Whay protein ราคาดีสมราคา

ผมเป็นนักศึกษาที่เริ่มออกกำลังครับงบพอมีเเต่ไม่เยอะมาก ช่วยพี่ๆเเนะนำ whey protein ที่คุณภาพดีเหมาะสมกับราคาหน่อยครับ เรื่องรสชาติถือว่ากินได้ไม่ถึงขั้นห่วย จขกเป็นคนหุ่นสมส่วนครับไม่ได้อ้วนลงพุง ขอบค

สมาชิกหมายเลข 6483619

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก Whey Protein

{room_name}

ถ้าเราออกกำลังกายแบบเพี่มความสูงและกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก หุ่นเราจะดีไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ