จัดการความรู้สึกอย่างไรไม่ให้มันดิ่งคะ?

เวลาที่ทุกคนเหนื่ิอยหรือดิ่ง มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงหรอ

ชอบรู้สึกดิ่งเวลาตื่นนอน มันจะแบบเวิ้งๆ บอกไม่ถูกเหมือนอยู่คนเดียวบนโลก

ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่รู้จะทำอะไร สิ่งที่ชอบทำก้ไม่อยากทำ

เราอยากปรึกษาค่ะ เราเด็ก66 ปัจจุบันปี3และอีกไม่นานกำลังจะฝึกงาน เราเรียนอยู่มธลำปางซึ่งไกลบ้านมาก ๆ พอรู้สึกว่าสภาพจิตใจไม่ไหวอยากพักจากทุกอย่าง แล้วจะสอบใหม่รังสิต โดยยื่นคณะเดิม มันจะคุ้มมั้ยคะ หรือ

สวัสดีครับ ที่ตึกเป็นอพาร์ทเม้นท์ 4ชั้น ชั้นละ 6ห้อง รูปแบบการส่งน้ำเป็นแบบนี้ครับ แท้งปูนด้านล่างตึก 2แท้ง ให้ปั้มน้ำดูดขึ้นไปแท้งบนบนตึก มี2แท้ง แท้งแสตนเลส โดน:)น้ำออกเป็น 4เส้น เส้นที่ 1 ห้องริมส

เหมือนแบบว่าพอเราเจอเรื่องอะไรไม่ดีมาเรื่องนึงแล้วความรู้สึกอารมณ์จะดิ่งจะเฟลไปทั้งวันเลย แล้วจะคิดมากคิดวนๆอยู่ที่เดิมไม่ก็คิดไปหมดทุกเรื่อง บางครั้งนึกถึงก็ร้องไห้ขึ้นมาดื้อๆเลยค่ะ พยายามหาไรทำให้กล

สวัสดีค่ะ ปู่หนูเสียไปช่วงเดือนมกราค่ะเสียไปก่อนวันเกิดหนูไม่กี่วันแล้วหนูไม่รู้จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้าด้วยรู้สึกดิ่งมากๆกลับบ้านมาเห็นรูปเขาแล้วนึกถึงภาพความทรงจำเก่าส่วน