จัดการกับอารมณ์ดิ่ง ว่างเปล่า ยังไงหรอคะ

มีใครเคยรู้สึกว่าเป็นที่รองรับอารมณ์ของเพื่อนมั้ยคะ แล้วจัดการครส.ตัวเองยังไงหรอคะ😓 คือเราคอยดูแลใส่ใจเพื่อนคนรอบข้างตลอดแต่พอเป็นของเราเหมือนเราไม่ได้ได้รับอะไรแบบนั้นเลยแถมเป็นที่รองรับอารมณ์อีก บาง

ต้องบอกก่อนว่า เราคบกับแฟนมานานมาก แต่ไม่เคยได้เซอร์ไพซ์เค้กจากแฟน แต่เมื่อปีที่แล้ว เค้าแอบไปมีคนอื่น แล้วซื้อเค้กให้ผู้หญิงคนนั้นค่ะ มันเลยติดในใจเรา เรารู้สึกดิ่ง และรู้สึกแย่ ทั้งๆที่กำลังจะเป็นว

เวลาที่ทุกคนเหนื่ิอยหรือดิ่ง มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงหรอ

เราเพิ่งได้ทราบข่าวจากแม่ ว่าแฟนเก่าเป็นมะเร็งคะ เขาป่วยอยู่2เดือนกว่าแล้วโดยที่ปิดบังไม่ให้ใครรู้ พอเรารู้ข่าวเราก็รู้สึกเศร้าใจ หดหู่ใจบอกไม่ถูก จริงอยู่ที่เราเลิกกันหลายปีแล้ว แต่แค่เป็นห่วงในฐานะเ

ไม่น่ากลับมาเลย ท้อมาก

เอไอ AI: ​บทบาทของการส่งเสริมสติและการใช้ AI การส่งเสริมให้ประชากรโลกมี สติ รู้สึกตัว และสามารถ ควบคุม ลดละกิเลส ให้เบาบางลงได้นั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างสังคมที่สงบสุขและยั่งยืน ​ผ่านสื่อแ

"ตกภวังค์" หมายถึง สภาพจิตที่ดำดิ่งลงสู่ความสงบเงียบลึก โดยไม่มีการรับรู้อารมณ์หรือสิ่งเร้าภายนอกในขณะนั้น คล้ายการ “หลุด” จากความรับรู้ปกติชั่วคราว สัมมาสมาธิ คือ จิตตั้งมั่น ม

เพื่อนมีวิธีการจัดการเวลาอารมณ์ดิ่งมากๆยังไงดีคะ ตอนนี้เรารู้สึกโกรธไปหมด พาลอารมณ์เสียกับคนรอบข้าง ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าโกรธทำไม โกรธเกลียดตัวเองไปอีก อยากทุบตัวเองให้เจ็บ มีวิธีไหนให้รู้สึกสงบใจได้บ้าง

คือเวลาเปิดกล้องทำกับแฟน ตอนแหย่ให้ดู เรามีอารมณ์ร่วมกับรู้สึกดีไม่ได้แย่ แต่พอเราเสร็จกิจกันแล้ว กับมีความรู้สึก ไม่ชอบคือไงหรอคะ