จัดการกับอารมณ์ดิ่ง ว่างเปล่า ยังไงหรอคะ

ผมเป็นคนคิดมากอะครับคือแบบคิดมากๆแบบสุดๆเลยอะครับ พอเจอเรื่องอะไรไม่ค่อยดีคือเก็บมาคิดหมดเลยแล้วมันก็จะวนๆอยู่อย่างงั้นอะครับบางทีคือปวดๆที่หัวเลย ล่ะบางทีนอนก็ไม่หลับอีกเพราะไอนิสัยคิดมากของตัวเอง บา

เวลาที่ทุกคนเหนื่ิอยหรือดิ่ง มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงหรอ

เราเป็นผู้หญิง ปกติขี้หึงน้อยมากกับแฟนคนไทย ทีนี้คยกับคนจีน(ที่ล่าสุดประสาทแดกจะเลิกหรือไม่เลิกรักหรือไม่รักนานๆคุยที) แต่เพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ หึง แหละ ขอวิธีจัดการอารมณ์หึงหวง จนเป็นบ้าสติแตกประส

เหมือนแบบว่าพอเราเจอเรื่องอะไรไม่ดีมาเรื่องนึงแล้วความรู้สึกอารมณ์จะดิ่งจะเฟลไปทั้งวันเลย แล้วจะคิดมากคิดวนๆอยู่ที่เดิมไม่ก็คิดไปหมดทุกเรื่อง บางครั้งนึกถึงก็ร้องไห้ขึ้นมาดื้อๆเลยค่ะ พยายามหาไรทำให้กล

พอดีมีเพื่อนสนิทที่ติดแฟนมากๆเลยค่ะ มีสี่คนและติดไปสามคน อีกคนก็คืิอโสด555 ตัวดิฉันเองก้มีแฟน แต่ก้ไม่ได้ติดอะไรเบอร์นั้นน คือ เพื่อนสองคนเป็นรูมเมทค่ะ และเพื่อนจะต้องกินข้าวกับแฟนทุกมื้อเท่าที่เป็นไ

เรากับแฟนเป็นคู่แบบ ญญ มาประมาณเกือบ3ปีค่ะตอนนี้เขาอยู่ม.ต้นเราม.ปลาย เป็นความรักทางไกลเรากับเขาก็อยู่ไกลกัน เราเจอกับเขาตอนนั้นเราเป็นรองแอดในไลน์อยู่แล้วทีนี้ก็เป็นช่วงเพิ่งเลิกกับแฟนคนแรกแล้วเราเป

เพื่อนมีวิธีการจัดการเวลาอารมณ์ดิ่งมากๆยังไงดีคะ ตอนนี้เรารู้สึกโกรธไปหมด พาลอารมณ์เสียกับคนรอบข้าง ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าโกรธทำไม โกรธเกลียดตัวเองไปอีก อยากทุบตัวเองให้เจ็บ มีวิธีไหนให้รู้สึกสงบใจได้บ้าง

เราเป็นคนที่มีเพื่อนพอสมควร มีแฟนที่ก็น่ารักดี แต่บางวันมันเหมือนรู้สึก “เหงาเฉยๆ” ทั้งที่มีคนอยู่รอบตัว เวลานั่งกินข้าวกับเพื่อนก็หัวเราะปกติ แต่พอกลับมาบ้านคือเหมือนความรู้สึกมันดิ่งลงแบ