เพื่อนๆมีการจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไรครับถ้ารู้สึกเศร้า อึดอัด หรือเสียใจ ดิ่ง อะไรต่างๆ

ขอวิธีกำจัดความเหงาเมื่อเราต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ พึ่งแยกทางกับคนที่รัก แต่เหงาและเศร้ามาก ​จะจัดการกับความรู้สึกยังไงดี😭😭มันอยู่คนเดียวไม่ได้เลยมันดิ่งเกินที่จะไหว เพื่อนก็ไม่มี

ตอนนี้เราดิ่งมากๆเลยค่ะ ร้องไห้มาเกือบเดือนแล้ว จากการเลิกกันกับแฟน  เราไม่มีเพื่อน หรือไม่มีใครเป็นที่ระบายหรือปรึกษาได้เลย เราอึดอัดและเจ็บมากๆ เราแค่อยากมีสักคนที่รับฟังเราบ้าง แต่พอเรามองรอบๆ

ใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้าง เรื่องที่พ่อแอบมีเมียน้อยเราเสียใจเพราะห่วงความรู้สึกแม่มาก เล่าให้ญาติที่สนิทฟัง เพราะคุยกับพ่อเป็นการส่วนตัวก่อนหน้าพ่อปฏิเสธตลอด หลังจากที่เล่าเรื่องไปแม่ก็รับรู้ แต่แ

สวัสดีค่ะ ปู่หนูเสียไปช่วงเดือนมกราค่ะเสียไปก่อนวันเกิดหนูไม่กี่วันแล้วหนูไม่รู้จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้าด้วยรู้สึกดิ่งมากๆกลับบ้านมาเห็นรูปเขาแล้วนึกถึงภาพความทรงจำเก่าส่วน

เพลงอะไรที่เวลาเศร้า มีปัญหาชีวิต ปัญหาความรัก ฟังแล้วจะยิ่ง ฟังแล้ว ดิ่ง ดาวน์

เราพึ่งเลิกกับแฟนค่ะ ตลอด1ปีที่ผ่านมาที่เราคบกับเขามา เราอยู่กับแฟนตลอด ทำไรไปไหนกินข้าวก็อยู่ด้วยกัน เรามีเพื่อนนะคะแต่แทบจะไม่ได้คุยกับเพื่อนเลย เราอยู่คนละห้องกับแฟน แต่เวลาที่เข้าเราเข้าเรียน เราก

คือเรามักจะมีปัญหากับแฟนโดยชอบบังคับเค้าให้ล้างมือเวลาออกจากห้องน้ำค่ะ ซึ่งเข้าใจว่าการบังคับใครไปนานๆทำให้เค้ารู้สึกแย่และอึดอัด แต่พอเราปล่อยไปเค้าก็ไม่ล้างตาที่บอก เค้าก้ชอบจับสิ่งของนั่นนี่ เราเห้

เวลาเราเศร้า เสียใจ หรือดิ่งเกินเหตุเราจะชอบตบหน้าตัวเองให้เจ็บหรือแบบแสบๆจะได้หาย แล้วเป็นตลอดจนรู้สึกว่ามันผิดปกติแล้วค่ะ มีวิธีแก้ไหมค่ะ

คือเราเสียใจ มันอึดอัดทุกอย่าง ปกติไม่ใช่คนร้องไห้ง่าย เราพึ่งจะร้องไห้เอง มันไม่ไหวจริงแล้วแฟนด่าว่ารำคาญ แล้วไล่ให้เราไปร้องนอกห้อง ส่วนตัวเราเป็นคนพูดตรงๆ อันไหนชอบอันไหนไม่ชอบเราก็พูดตรงๆ แต่เขา