เพื่อนๆมีการจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไรครับถ้ารู้สึกเศร้า อึดอัด หรือเสียใจ ดิ่ง อะไรต่างๆ

คือผมตั้งใจสอบตำรวจมากเพื่อที่จะได้มีอนาคตดีๆไว้อยู่กับแฟนแต่พอวันนี้ทะเลาะกันแฟนผมบอกว่า จะสำเร็จไม่สำเร็จ กูไม่รอแล้ว มันทำผมดิ่งมากๆเลยครับ ถ้าเป็นพวกคุณจะจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงหรอครับ

ตอนนี้เราดิ่งมากๆเลยค่ะ ร้องไห้มาเกือบเดือนแล้ว จากการเลิกกันกับแฟน  เราไม่มีเพื่อน หรือไม่มีใครเป็นที่ระบายหรือปรึกษาได้เลย เราอึดอัดและเจ็บมากๆ เราแค่อยากมีสักคนที่รับฟังเราบ้าง แต่พอเรามองรอบๆ

คือเราเสียใจ มันอึดอัดทุกอย่าง ปกติไม่ใช่คนร้องไห้ง่าย เราพึ่งจะร้องไห้เอง มันไม่ไหวจริงแล้วแฟนด่าว่ารำคาญ แล้วไล่ให้เราไปร้องนอกห้อง ส่วนตัวเราเป็นคนพูดตรงๆ อันไหนชอบอันไหนไม่ชอบเราก็พูดตรงๆ แต่เขา

สวัสดีค่ะ ปู่หนูเสียไปช่วงเดือนมกราค่ะเสียไปก่อนวันเกิดหนูไม่กี่วันแล้วหนูไม่รู้จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้าด้วยรู้สึกดิ่งมากๆกลับบ้านมาเห็นรูปเขาแล้วนึกถึงภาพความทรงจำเก่าส่วน

พอดีคนใกล้ตัวพึ่งเสียไป แล้วความรู้สึกตอนนี้คือจมดิ่ง มีแต่ภาพต่างๆที่เคยทำด้วยกัน ใช้ชีวิตด้วยกันวนอยู่ในหัว เลยอยากจะถามความเห็นจากหลายๆคนว่ามีวิธีการรับมือกับความเศร้าเสียใจสำหรับเหตุการณ์ที่ใครบาง

เวลาเราเศร้า เสียใจ หรือดิ่งเกินเหตุเราจะชอบตบหน้าตัวเองให้เจ็บหรือแบบแสบๆจะได้หาย แล้วเป็นตลอดจนรู้สึกว่ามันผิดปกติแล้วค่ะ มีวิธีแก้ไหมค่ะ

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

เพิ่งเลิกกันกับแฟนหรือสามีนี่แหละค่ะ แต่ตอนนี้เรารู้สึกผิดในใจมากค่ะ มันรู้สึกแย่อยากจะร้องไห้ก็ร้องไม่ออก มันอึดอัดใจมากค่ะ รับอารมณ์ตัวเองไม่ถูก อยากได้วิธีแก้ไขอารมณ์ค่ะ เราเป็นคนที่ไม่ดีเลยค่ะบังค

ตามหัวข้อเลยค่ะ พยามจะออกมาหลายครั้งเพราะอยู่ในความสัมพันธ์ที่อึดอัด ไม่สบายใจ แต่ทุกครั้งที่ออกมาก็จะเป็นฝ่ายวนกลับไปหาเขาทุกครั้งพยามหาวิธีมูฟออนเสพสื่อการมูฟออนทุกช่องทางไม่ได้ช่วยอะไรเลยตกกลางคืนค

ฃ สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กมัธยมต้นคนนึงที่กำลังมีความรักค่ะ หนูรักเค้ามากๆ รักจนไม่รักตัวเองหนูรักเค้าจนหนูไม่ลืมหูลืมตาเพราะเขาสัญญากับหนูว่าเขาจะไม่ทิ้งหนูไปไหนจะอยู่กับหนูตลอดไป หนูเชื่อเค้าสุดหัวใจ จน