เพื่อนๆมีการจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไรครับถ้ารู้สึกเศร้า อึดอัด หรือเสียใจ ดิ่ง อะไรต่างๆ

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

ตอนนี้เราดิ่งมากๆเลยค่ะ ร้องไห้มาเกือบเดือนแล้ว จากการเลิกกันกับแฟน  เราไม่มีเพื่อน หรือไม่มีใครเป็นที่ระบายหรือปรึกษาได้เลย เราอึดอัดและเจ็บมากๆ เราแค่อยากมีสักคนที่รับฟังเราบ้าง แต่พอเรามองรอบๆ

สวัสดีค่ะ ปู่หนูเสียไปช่วงเดือนมกราค่ะเสียไปก่อนวันเกิดหนูไม่กี่วันแล้วหนูไม่รู้จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้าด้วยรู้สึกดิ่งมากๆกลับบ้านมาเห็นรูปเขาแล้วนึกถึงภาพความทรงจำเก่าส่วน

สวัสดีค่ะ หนูคบกับแฟนมา4ปี มีลูกด้วยกัน1คน ตลอดระยะเวลา เราทะเลาะกันมาตลอด จนมีช่วงนึงที่แฟนต้องไปอบรมต่างจังหวัด1เดือน กลับมาเค้าเริ่มมีพฤติกรรมแปลกๆค่ะ จนสุดท้ายเค้ามาบอกว่าหมดรักเรา เค้าพลาดไปมี

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

ฉันอยู่กับแฟนมาได้7ปีแล้วมีลูกด้วยคนที่สคนที่สองพึ่งจะคลอได้5เดือนตอนนี้ฉันไม่มีควารควาสุขขเลย หลังคลอดลูกน้ำหนักฉัน หลังคลอดลูกน้ำหนักฉันไม่ลดตอนนี้ขี้เหร่มากไม่สวยเหมือนแต่ก่อน แฟนบุลลี่ฉันว่าเป็นหม

เวลาเราเศร้า เสียใจ หรือดิ่งเกินเหตุเราจะชอบตบหน้าตัวเองให้เจ็บหรือแบบแสบๆจะได้หาย แล้วเป็นตลอดจนรู้สึกว่ามันผิดปกติแล้วค่ะ มีวิธีแก้ไหมค่ะ

ตามนี้เลยครับพี่ๆตอนนี้ดิ่งมาก เศร้า อีกคนที่ทิ้งผมไป ผมชอบเขามาก จนยอมทิ้งอีกคนเพื่อไปคุย สุดท้ายก็โดนแบบนี้

ฃ สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กมัธยมต้นคนนึงที่กำลังมีความรักค่ะ หนูรักเค้ามากๆ รักจนไม่รักตัวเองหนูรักเค้าจนหนูไม่ลืมหูลืมตาเพราะเขาสัญญากับหนูว่าเขาจะไม่ทิ้งหนูไปไหนจะอยู่กับหนูตลอดไป หนูเชื่อเค้าสุดหัวใจ จน