เศร้า โดดเดี่ยว

สวัสดีค่ะ ตอนกลางคืนเราจะมักรู้สึกโดดเดี่ยว อ้างว้าง เหงา รู้สึกเศร้าทั้งๆที่ไม่มีสาเหตุตอนกลางวันเราก็ร่าเริงปกติเราควรจะทำยังไงดีกับความรู้สึกที่เราเป็นแบบนี้