วิตามินรวมของผู้หญิง ผู้ชายทานได้ไหมครับ

คือเราเพิ่งเริ่มทานอาหารเสริมมีทาน กลูตาไธโอน 2 แคป/วัน(1เดือน หลังจากนั้นเขาให้ทาน1 แคป/วัน) ทานวิตามินรวม 1แคป/วัน แล้วก็มีทานวิตามินซีและน้ำมันปลาอีก คืออยากจะทราบว่าเราควรทานวิตามินซีกับน้ำมันปลาว

ตอนนี้อายุจะ 60 แล้ว ทานวิตามิน เสริม ดังนี้ วิตามินรวม วิตามินซี น้ำมันปลา และ แคลเซี่ยม เพื่อนๆ ทานไรกันมั่งไหม ครับ

1) สาวๆหนุ่ม ทาน อาหารเสริมหรือ วิตามิน อะไรบ้างค่ะ? 2) ระยะเวลานานแค่ไหนแล้ว? 3) ตั้งแต่คุณทาน อาหารเสริม หรือ วิตามิน ผลที่ได้รับเป็นอย่างไรบ้างค่ะ? 4) อาหารเสริม หรือ วิตามิน ที่คุณทานเข้าไป ทำให้ร

ตอนนี้ทานวิตามินรวมของCentrum ตัวที่ี่มีวิตามินและแร่ธาตุรวมกันถึง 22 ชนิดอยู่ อยากรู้ว่าถ้าจะเสริมอาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาโดยเฉพาะจะได้มั้ยคะ เเล้วถ้าได้มีตัวไหนเเนะนำบ้าง

บางเว็บบอกกินพร้อมกันแล้ววิตามินซีจะดูดซึมได้น้อยลง แต่บางเว็บก็บอกว่ากินแล้วจะมีประสิทธิภาพสูงขึ้น แล้ววิตามินบีรวมต้องกินตอนท้องว่างหรือพร้อมมื้ออาหารคะ รบกวนผู้รู้ตอบให้ทีนะคะ

อยากทราบมีใครเคยทาน อาหารเสริม บาลูมบูมไหมคะ (เมื่อก่อนชื่อฟยูส์) ว่าหน้าอกเพิ่มจริงไหม รีวิวหน่อยค่ะ

ตอนนี้เราทานวิตามินตัวนึงของเกาหลีอยู่ค่ะ และกำลังจะทานอาหารเสริมคุมน้ำหนัก ** ขอคนที่มีความรู้และตอบแบบไม่แซะ คนที่แซะเชิญที่อื่นจ้า รำคาญ**  วิตามิน ทานตอนท้องว่าง ตอนเช้าเลยค่ะ อาหารเสริม หลัง

บางตำราบอกให้ค่อย ๆ ลด ก็ดี แต่เรามีตัวช่วยเสริม เมื่อไรอยากทานหวาน ให้กินน้ำเปล่า