คือผม นอน 2 ทุ่ม มา2วันแล้วตื่นมาตอนตี3ติดกัน2วันเลยพอรู้ไหมว่าเกิดจากพอมานอนกลางวันก็นอนไม่หลับ

ตามหัวเรื่องเลยครับผมเป็นคนนอน2ทุ่มทุกวันงดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน1ชั่วโมงเเต่ดูโทรทัศน์พอดูไปเรื่อยๆผมก็ง่วงเเล้วก็เข้านอนตอน2ทุ่มรู้สึกตัวอีกทีตี2พยายามนอนเเล้วเเต่ก็นอนไม่หลับใครพอจะมีวิธีเเก้บ้างไหมคร

الحق في حذف الرسائل

เห็นว่าร่างกายจะหลั่งโฮโมนตามเวลาแล้วเปลี่ยนการนอน ร่างกายจะเปลี่ยนการหลั่งตามมั้ยครับ

คือผมนอนประมาณ 3 ทุ่มกว่าๆ หลับสนิทคงประมาณเกือบๆ 4 ทุ่ม แต่จะชอบตื่นขึ้นมากลางดึกประมาณ ตี 2-3 แล้วกว่าจะหลับต่อก็เกือบชั่วโมง ตื่นมาทุกเช้ารู้สึกเพลียมากครับ เป็นแบบนี้ทุกคืนเลย TT^TT" ใครเ

สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่มือใหม่แค่ 6 สัปดาห์เองค่ะ ด้วยความที่เป็นท้องแรก ก็นอยด์มากค่ะ เรื่องความปลอดภัยของลูก เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา มีอยู่คืนนึง เรานอนไม่หลับค่ะ คือนอนหลับไปตอน 5 ทุ่ม ตื่นมาต

ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับเลยครับ ปกติจะนอนประมาณตี3-4แต่ตอนนี้ไม่ค่อยง่วงเลยครับ เคยมีครั้งนึงลองไม่นอนแล้วมานอนตอนกลางคืนสามสี่ทุ่มแล้วได้ผลครับ แต่เดี๋ยวนี้พอใช้วิธีนั้นก็นอนตี2-3แล้วครับ แก้ยังไงได้บ้า

เรามีแฟนเป็นนักดนตรี เราทำงานประจำกลางวัน เลิกงานมาต้องขับรถพาแฟนไปเล่นดนตรีทุกวัน(เขาขับรถไม่เป็น) ไอ้เราก็ทั้งเป็นห่วงกลัวเขาเหนื่อย กลัวอันตรายถ้าให้ไปมอไซคนเดียว ก็ขับพาไปทุกที่ เขาเล่นเสร็จเราช่ว

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้