มีใครไม่ชอบกินยาและไม่ชอบฉีดแบบเรามั้ยแต่อยากดูแล​สุขภาพ​

แดดประเทศไทย น่ากลัวไม่แพ้ใครในโลก 🥵 แสงแดดในปริมาณที่พอแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะดีต่อร่างกายและจิตใจ  โดยเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการที่สำคัญหลายอย่างในร

ภาพจาก : Sanook คุณเคยเป็นไหมครับ ตอนเช้ารีบจนไม่ได้กินอะไรเลย หรือกินแค่ของหวานง่ายๆ แล้วพอสายๆ ก็เริ่มง่วง เหนื่อย และไม่มีแรง ความจริงแล้ว มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญมากที่สุด เพราะเป็นตัวกำหนดพลังง

  ในยุคที่การดูแลสุขภาพกลายเป็นกระแสหลัก "วิตามิน" จึงกลายเป็นทางลัดที่หลายคนเลือกใช้เพื่อให้รู้สึกอุ่นใจว่าร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่ทราบไหมครับว่า วิตามินหลายชนิดที่วางขายกันเกล

วิตามินเสริมต้องดูตัวประกอบในนั้น ซิลิก้า เกิดนิ่วในไต ดร.นพ.ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ ผู้ป่วยชายอายุ 47 ปี มีก้อนนิ่วออกมาจากปัสสาวะ เป็นมา 3 สัปดาห์ ไม่เคยมีประวัติเป็นนิ่วมาก่อน จากการซักประวัติอย่า

เบื่อไหม? ที่ต้องเก็บกดไว้จนแน่นอก! รู้หรือไม่ว่าไอ้เจ้า “กิจกรรมส่วนตัว” ที่เราทำกันอยู่เนียนๆ เนี่ย จริงๆ แล้วมันคือเคล็ดลับ “ยาดี” ที่หมอไม่ต้องสั่ง แถมยังช่วยให้ชีวิตคุณดีข

วิตามิน (Vitamins) คือสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่มีความสำคัญกับร่างกายมาก เพราะวิตามินทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างราบรื่น ซึ่งวิตามินจะไม่ให้พลังงานโดยตรงเหม

ภาพจาก : Vietnam.vn เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน อวัยวะสำคัญอย่างตับ ซึ่งทำหน้าที่ในการล้างพิษและเผาผลาญของร่างกาย อาจเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม เพราะฉะนั้น การเลือกกินอาหารให้เหมาะสม จึงเป็นอีกวิธีง