หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 16 สูง 160 ยังโตได้อีกมั้ย
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
พัฒนาการเด็ก
ผมอายุ 16 เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่อายุ 15 ทั้ง Cardio และ Weight training ทานอาหารครบ 5 หมู่
ในหนึ่งปี น้ำหนักลงมาจาก 74 เหลือ 57 แต่ส่วนสูงเพิ่มมาแค่ 1cm (159-160)
คุณแม่สูง 155 คุณพ่อสูง 174
อยากทราบว่ายังจะสูงได้อีกอยู่มั้ยครับทำทุกอย่างแล้วจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ15 ควรลดน้ำหนักก่อนออกกำลังกายหรือออกไปเลยครับ
ผมอายุ15 จะเข้า 16 นน 78 ส่วนสูง174 อยากออกกำลังกายเพราะต้องการรูปร่างที่ดีอ่ะครับ ควรเริ่มจากลดน้ำหนักเพื่อให้น้ำหนักตามเกณฑ์ก่อนหรือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 8143413
17 สูง 163 สูงมากกว่านี้ได้อีกเยอะไหมครับ
อายุ17ได้ไม่นาน สูงแค่163 นน.43 มือเท้าใหญ่ พ่อสูง155 แม่160 ผมจะสูงได้แค่ประมาณนี้หรอครับ😭😭 มีออกกำลังกายบ้าง โหนบาร์
สมาชิกหมายเลข 8141590
อายุ 16 อยากสูง ควรทำยังไง😕😕😕
คือเราอายุ 16 แล้ว เป็น ปจด แล้ว แต่สูงแค่ 155 อยากสูง 160 cm ควรทำไงคะ เราดื่มนมทุกวัน ออกกำลังกายด้วย เช่น เต้นแอโรบิค แล้วก้อนอนประมาณ 3 ทุ่ม ใครมีวิธีไหนที่ทำแล้วสูงช่วยบอกทีค่ะ(😘😘😘) พ่อเราสูง 17
สมาชิกหมายเลข 4805665
หยุดสูงตั้งแต่อายุ14
ผมเป็นคนหนึ่งที่อยากสูง แต่กรรมพันธุ์ไม่เป็นใจ พ่อผมสูง155แม่สูง150 ผมเห็นหลายๆคนบอกว่าถ้าส่วนสูงใกล้พ่อหรือแม่แล้วจะเริ่มสูงช้า พอผมรู้เรื่องนี้ เลยตัดสินใจเริ่มคิดจะเพิ่มส่วนสูงตอนสูง164-165 อายุ14/
สมาชิกหมายเลข 8732874
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
อายุ16จะมีโอกาสสูงขึ้นสักกี่เซนเหรอคะ?
เราตอนนี้อายุ16แล้วสูงเพียง150.5 นน.40 อยากจะสูงให้ได้สัก 155 พอมีโอกาสมั้ยคะ ถ้าเราไม่โหนบลา เล่นบาส ว่ายน้ำ แล้วมีทางอื่นที่ช่วยเพิ่มความสูงอีกมั้ย? แม่สูง150 ส่วนพ่อ 160กว่าๆ พี่สาว 159 เราพอมีโอกา
สมาชิกหมายเลข 5443246
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
คนน้ำหนักเยอะเริ่มออกกำลังกายแล้ว Heart rate สูงถือว่าปกติไหมครับ
พอดีว่าผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการ Cardio ประมาณ 30 นาทีต่อวันมาได้ 4 วันแล้วครับ เป็นคนที่มีน้ำหนัก 130 กก ซึ่งเวลาออกกำลังกายทุกครั้งจะมี Heart rate ที่สูง (155 - 178 bpm ) จึงอยากสอบถามว่าเป็นปกต
สมาชิกหมายเลข 8245030
อยากลดความอ้วน
สวัสดีค่ะหนูอายุ 16 หนัก 57 สูง160 อยากลดน้ำหนักแบบถาวรและยั่งยืน ตอนนี้ก็กินอาหารครบ3มื้อ ไม่กินขนมและของทอด เลยอยากจะถามถ้าออกกำลังกายแบบแอโรบิก 30นาทีกับวิ่ง 30นาที มีค่าเท่ากันไหมค่ะ คือหนูวิ่งไม่
สมาชิกหมายเลข 1265987
คือเราเตี้ยมากก อยากสูงอะค่ะ เรามีโอกาสสูงอีกมั้ย เพราะอายุ 15 เเล้ว .
ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราอายุ 15 เเล้วค่ะ พ่อสูง 158 เเม่สูง 160 พี่สาวสูง 155 คือเรามีประจำเดือนตั้งเเต่อายุ 9 ขวบ เเล้วตอนนี้สูงเเค่ 148 น้ำหนัก 51 กก. เรามีรูปร่างที่จะเหมือนพ่อ ทางญาติๆพี่น้องของพ่อ
สมาชิกหมายเลข 5381806
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
พัฒนาการเด็ก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 16 สูง 160 ยังโตได้อีกมั้ย
ในหนึ่งปี น้ำหนักลงมาจาก 74 เหลือ 57 แต่ส่วนสูงเพิ่มมาแค่ 1cm (159-160)
คุณแม่สูง 155 คุณพ่อสูง 174
อยากทราบว่ายังจะสูงได้อีกอยู่มั้ยครับทำทุกอย่างแล้วจริงๆ