คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เป็นคน jogging ออกกำลังกายประจำ (แต่ไม่เคยไปงานวิ่ง) ขอแชร์นะคะ ช่วงเป็นโควิดคิดว่าเชื้อไม่ได้ลงปอด เพราะเดินขึ้นลงบันได 6 ชั้นทุกวัน (ไปรับข้าว/ของ ไม่ใช้ลิฟต์) ก็ไม่ได้เหนื่อยอะไร ระหว่างกักตัวก็สควอท เวทบ้าง หลังกักตัวครบก็เดินเอาค่ะ ตอนนั้นยังวิ่งไม่ค่อยไหว รู้สึกตัวหนัก หายใจไม่ค่อยทัน เดินอยู่สองอาทิตย์มั้งถึงเริ่ม jog ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
เป็นโควิด+วิ่งมาราธอน
ช่วงนี้เริ่มมีงานวิ่งมาราธอนเข้ามาให้สมัครเรื่อย ๆ เราเลยลงสมัคร 10K ไว้ค่ะ แต่ยังไม่เคยลง10K กำลังจะซ้อมวิ่งไปเรื่อย ๆ แล้ววันนี้ก็มีอาการคล้ายโควิด อยากรู้ว่าคนที่เป็นโควิด หายแล้ว นานมั้ยคะกว่าจะกลับมาซ้อมวิ่ง แล้วเริ่มฟื้นฟูปอดอย่างไรบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ