เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิดพื้นแรงน้อยลงควรพักก่อนมั้ย

กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือผมวิดพื้นมา2-3อาทิตย์แล้ว เริ่มจาก30เพิ่มที่ละ5จนมา4วันที่ผ่านคือ50ครั้ง แต่เป็นแบบฝืนวิดจน50 แล้วแบงเป็นรอบ 10 10 5 5 5 5 5 5 พักประมา30-60วิ แล้วพอมาวันที่3กับ4เนี่ย รอบ10 มันกับทำได้น้อยลงเหมือน มันขึ้นยากมาก จนมันผิดท้าตั้งแต่ครั้งที่6 คือผมวิดแบบทุกท่าได้แค่ ครั้งแรกของรอบ พอหลังจากนั้นมันจะขึ้นยากมากจนผิดท่า ผมควรปรับยังไงดีครับ แต่วันต่อมาก็มีแรงเพิ่มขึ้นนะ แต่มันวิดไม่ค่อยไหว
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 6160496
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่