ช่วยแนะนำ whey protein รสนมจืดหน่อยครับ

ช่วยแนะนำเวย์ที่เหมาะกับคนผอมแบบสกินนี่แฟตหน่อยค่ะ (ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน) ก่อนหน้านี้เราเคยซื้อมากิน ของ baam ที่มันกระปุกเขียวๆค่ะ รสช็อกโกแลต หวานแสบคอมาก พอเติมน้ำกินจนจุกก็ยังหวานอยู่เลย

ซ้ำ

โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน  วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด