ช่วยแนะนำ whey protein รสนมจืดหน่อยครับ

ช่วยแนะนำเวย์ที่เหมาะกับคนผอมแบบสกินนี่แฟตหน่อยค่ะ (ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน) ก่อนหน้านี้เราเคยซื้อมากิน ของ baam ที่มันกระปุกเขียวๆค่ะ รสช็อกโกแลต หวานแสบคอมาก พอเติมน้ำกินจนจุกก็ยังหวานอยู่เลย

โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน  วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด

อยากหาสูตรลดน้ำหนักแบบด่วน ให้ลด50 กิโลกรัม ในระยะเวลา 4เดือน ส่วนสูง 170 นน. 110 กก. อายุ 30 ปี ไม่ทำลายกล้ามเนื่อ สุขภาพจิตดี เพราะกำลังจะแต่งงาน

จำมาว่าชง Whey Protein ต้องชงน้ำเย็น ปกติจะชงกาแฟร้อน ๆ ก่อน เติมนม เติมน้ำแข็งก้อนนึง แล้วค่อยใส่ Whey Protein เพราะหมอบอกว่ามวลกล้ามเนื้อเริ่มลดตามวัย แต่บางวันตื่นเช้ามาเบลอ ๆ เผลอใส่ Whey ไปพร้อ

เป่าหมาย ลดไขมันกับเพิ่มกล้ามเนื้อครับ พอดีงบไม่คอยมาก เวลาก็็ไม่คอยมี สามตัวนี้ืที่ดูๆไว้ ราคาไม่แพงมาก ใครกินตัวไหนอยู่รีวิวทีครับ ขอบคุณครับ ตัวแรก " VISTRA Whey Protein Plus " เครื่อง

อยากทราบว่าในนมเปรี้ยว มีแคลเซียมกับโปรตีน เหมือนกับนมรสจืด รสหวาน ไหมครับ

ความสงสัยเกิดจาก ผมได้คุยกับคนในฟิตเนสที่ผมเล่นอยู่ (ผมเล่นเวท และ คาร์ดิโอ เป็นประจำ) เค้าแนะนำว่าให้กิน whey protein isolate เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อได้ โดยให้กินวันละ 2 ค