นอนไม่หลับ ทำไงดี

ค้างเน็ตไป ครบชำระ 12/02 แต่ชำระไป 19/02 ซึ่งไปหลายวันเลยชำระยอดเกินไป ทีนี้ไม่มีค้างแล้ว แต่เบอร์ถูกระงับ

ทำไงดี..?? นอนไม่หลับเลย ตี2 ตี3 ก็ไม่ได้นอน นอนกลางวันก็ไม่ได้นอน ง่วงก็ไม่หลับ พอรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะหลับก็ตื่นขึ้นมาเฉยๆ #ควรแก้ไขยังไง #ช่วยแนะนำหน่อยคับ

ง่วงมาก แต่พอลงนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับ เป็นมาสามคืนแล้ว กลางวันก็ต้องทำงาน ทรมานจังทำไงดี

ตีหนึ่งแล้วอะค่ะ ยังไม่ง่วงเลย พรุ่งนี้ก็มีอะไรที่ต้องทำอีกมากมาย นาฬิกาชีวิตเรารวนไปหมดแล้ว กลางคืนไม่นอน แต่ง่วงกลางวัน ช่วยเราด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ ใครมีวิธีปรับบ้างคะ แชร์กันหน่อย

ปกติเป็นคนหลับง่ายมาก ถึงแม้จะนอนดึกตื่นสายหรือยังไง แต่ตอนนี้กลับนอนไม่หลับเป็นอาทิตย์ เราก็ไม่ได้คิดมากหรืออย่างไรไม่ได้กินหรือออกกำลังกายก่อนนอน แต่พอหลับตาแล้วมันนอนไม่หลับ รู้สึกไม่ง่วง (เราไม่นอ

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

เป็นคนที่นอนหลับยากมาก บางก็เหมือนแค่นอนหลับตา ตื่นเช้ามารู้สึกเพลียและง่วงมากช่วงบ่ายๆ

คือช่วงนี้ตอนกลางคืนเรารู้สึกง่วงน่ะแต่นอนไม่หลับเลย แต่เราจะนอนมากตอนกลางวันนอนได้ทั้งวันเลย และยังอาการเพลีย เศร้า หดหู่ ช่วงนี้เราชอบอยู่คนเดียวไม่อยากไปไหน ทำอะไรก็เบื่อ เบื่อทุกอย่างเลย รู้สึกไม่