นอนไม่หลับมา 3 คืนแล้ว ทำไงดี

คือว่าผมนอนไม่หลับทุกวันเลย จะง่วงนอนในเวลากลางวันทุกวันน อิทเมื่อยไม่มีเรียว และ จะนอนไม่หลับในยามกลางคืน และตาเนี้ยยตาสว่างมากก นอนผ่านไปหลายชั่วโมงจนจะเช้า บางวันจนถึงเช้า ที่สำคันนะ ตากับพะลังกายน

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

มีอาการง่วงนอนกลางวันแต่กลางคืนนอนไม่หลับ ปวดหลัง คอตึงบ่อย แขนไม่มีแรง คลื่นไส้บ่อย เดี๋ยวนี้กินข้าวได้แค่วันละมื้อ มีความคิดอยากตายบ่อยๆ(เป็นมานานแล้ว แบบพักๆเป็นระยะๆ) บางทีเครียดมากก็ไม่ไปเรียนทั้

นอนไม่หลับ 3 คืนแล้วค่ะ ง่วงนอนมากแต่ไม่ยอมหลับ เกิดจากสาเหตุใด ใครรู้บ้าง... หรือต้องไปพบแพทย์..-_- รบกวนแนะนำด้วยคะ

เมื่อถึงเวลานอนบางทีก็ง่วง บางทีก็ไม่ง่วง พยายามหยุดคิดเรื่องต่างๆในชีวิต คิดว่าเราต้องนอนให้หลับเพื่อไปเผชิญกับปัญหาชีวิตในวันพรุ่งนี้ แล้วจึงหลับตานอน แต่มันไม่หลับ บางทีก็ข่มตาให้มันหลับ ยิ่งทำให้ไ

ขอเริ่มเลยนะคะ ทุกวันนี้กิน Clonazepam 0.5 อยู่คะ กินเพื่อคลายเครียด แต่ก่อนเป็นโรคเครียดค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ กินมานานแล้ว กินคู่กับ Amitrip 10 แต่ปัจจุบันกินแค่ ClonaZepam ค่ะ พักหลังอาการทรุดค่ะ ง่วงต

คือเราเริ่มมีอาการประมาณว่า นอนไม่ค่อยหลับหรือบางทีหลับแต่หลับมากจนเกินไป รู้สึกไม่มีความสุขกับอะไรเลย ไม่ค่อยอยากกินอะไร กินอะไรก็ไม่อร่อย รู้สึกเหมือนร่างกายอ่อนแอป่วยง่าย รู้สึกไม่เหลือใคร อาการแบบ