ทำไมหลับง่ายจัง

ตามหัวข้อเลยค่ะ ใครกินแล้วเป็นบ้าง คือนอนหลับดี๊ดี แต่เวลาตื่นรู้สึกตื่นยาก อ่อนเพลีย ปกติไม่เป็นแบบนี้ พึ่งมาสังเกตเพราะกิน 18eighteen ไปกล่องนึงแล้ว

คือเรามีอาการแบบนี้มาสักพักแล้ว บางทีทำอาหารทำกับข้าวเสร็จกินน้ำไปหนึ่งแก้วก็รู้สึกอิ่มไม่อยากกินข้าวแล้ว บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยๆไม่อยากทำไรเลย อ่อนเพลียไปหมดอยากนอนอยู่เฉยๆ เวลาถึงวันหยุดเราก็จะนอนเ

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

แฟนผมอายุ23นอนแบบเท่าไรก็ไม่พอหลับแบบเรียหกดังๆใกล้ไม่ตื่นชอบหลับกลางอากาศเหมือนคนเหมอลอย อ่อนเพลีย คิดอะไรตามไม่ค่อยทัยแต่จะหงุดหงิ่ดง่ายมากถึงเป็นเรื่องใหญ่โตขึ้นมาเลยปวดเฉพาะข้อเท้าอย่างเดียวน้ำหนั

คือเรื่องมันมีอยู่ว่าเรามีเพื่อนคนนึงเป็นผู้ชายรู้จักกันมา10ปีได้ ก็ค่อนข้างที่จะสนิทกัน โดยปกติเวลาไปเรียนเราจะไปด้วยรถรับส่งที่เป็นรถตู้ ซึ่งเค้าก็นั่งคันเดียวกับเรา ตอนแรกก็ไม่ได้มีอะไรแค่เค้าให้เร

ผมในวัย17-18 อีกแค่ไม่กี่เดือนก็18ปีบริบูรณ์ ​ชึ่งผมเจอปัญหาการนอนดั่งนี้ ผมมักจะฝันแปลกๆ ทุกคืน ฝันเหล่านี้เต็มไปด้วยความทุกข์ กังวล เหนื่อยล้า และเศร้าโศก ในความฝัน ฉันมักจะอยู่เพียงลำพัง ไม่พบเจอ

เราแต่งงานกับสามีมา7ปี เขาชอบแอบช่วยตัวเองเกือบทุกคืนค่ะ เป็นมาตั้งแต่อยู่ด้วยกันแรกๆเลย จนถึงทุกวันนี้ ทุกคืนเวลาเข้านอนเขาจะเข้านอนดึกๆ หรือบางทีก็เล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อที่จะให้เราหลับก่อน แล้วเขาก็

มีหลายครั้งที่อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกกลัว ร้องไห้ใจสั่น หายใจไม่ออก กลัวห้องที่นอนอยู่ประจำ กลัวนอนหลับแล้วไม่ตื่น เป็นแบบนี้บ่อยเลยค่ะ ทั้งที่ไม่ได้เครียดอะไรเลยนะ แต่ทุกครั้งที่เป็น ก็มีสติตลอด พยายามโทรห