ทำงานกะดึก มีวิธีไหนมั้ยที่จะทำให้ไม่ง่วง สดชื่น โดยที่ไม่ต้องกินเอ็ม 100 หรือกาแฟ

แฟนเราเป็นวิศวะ ช่วงไหนทำงานกะดึก  แฟนจะต้องกินเอ็ม 100 บางทีก็กินกาแฟ เราเป็นห่วงมากกลัวแฟนเป็นเบาหวาน  และกลัวเขาจะไม่สบาย แต่ก็ไม่รู้ว่าควรจะทำไง  ไม่ให้กินก็กลัวจะง่วง  มีใครมีวิตามิน หรืออะไรดีๆแนะนำมั้ยคะ  ตอนนี้เรากินเซนทรัมอยู่  แต่เราก็ไม่ใช่คนที่แข็งแรงอะไร  เลยไม่รู้ว่าถ้าให้แฟนกินด้วยมันจะดีมั้ย เราก็ไม่เคยทำงานกะดึก  ไม่มีทริคอะไรเลยค่ะ