ขอวิธีออกกำลังกายทำให้ต้นขาเล็ก

อายุ 28 หนัก 70 สูง 153 ออกกำลังกายตามเทรนเนอร์ไป 1 เดือน ผลคือ ก่อนเล่น เอว 36.5 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว ต้นแขนขวา 15.5 นิ้ว ต้นแขนซ้าย 16 นิ้ว ต้นขาขวา 23.5 นิ้ว ต้นขาซ้าย 24 นิ้ว น่องขวา 15.5 นิ้ว น่อ

คือเราเป็นคนตัวเล็ก แต่ขาเนี่ยใหญ่มาก มันดูไม่ค่อยโอเคเวลาใส่กางเกงขาสั้น หรือ กระโปรงสั้นอะค่ะ แล้วถ้าวิ่ง กระโดด ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬาจะช่วยได้มั้ยค่ะ ใครมีวิธช่วยลดต้นขาให้เรียวสวย มาช่วยแชร์กัน

คือผมออกมาประมาณเดือนนึงครับยอมรับว่าน้อยกว่าคนทั่วไปที่จะเห็นผลแต่ว่ากล้ามขากับกล้ามแขนผมมันก็เริ่มเห็นชัดขึ้นนะครับแต่ทำไมไม่รู้พุงไม่ลดเลยผมก็คาร์ดิโอแล้วก็เวทปกติเลยครับคือพุงมันไม่ลดเลยอ่ะครับปล.

มีวิธีที่ทำไห้ขายาวแล้วตัวสูงขึ้นหรือไห้ขาเรียวไหมคะ หนูออกกำลังกายแต่ขาไม่เรียวขึ้นเลยค่ะ ใครพอมีวิธีไหมคะ

สวัสดีค่ะ ฉันเป็นคนตัวเล็กนะคะสูงไม่ถึงร้อยหกสิบเลย ขาก้สั้น แถมขาใหญ่อีก ใส่กางเกงขาสั้นที่ไร ไม่มั่นใจทุกที เห็นคนอื่นเขาขาเรียวสวยกัน แล้วอิจฉา ใครมีวิธีลด ช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร

สวัสดีค่ะ ชื่อนุชนะค่ะ น้ำหนัก 62 สูง 161 เอว32 คะ = = เป็นสาวเจ้าเนื้อมากๆ กินเก่งฟุดๆ เรียน ปวสค่ะ ใกล้จะเปิดเทอมเเล้ว ใส่กระโปรงอะไรดีค่ะ ทรงเอ หรือพีช ไม่มั่นใจตัวเองเลยค่ะ เป็นคนโครงร่างใหญ่ ขาก็

สงสัยจะทรงเอ ปล. ทรงเอ เป็นศัพท์วัยรุ่น ครับ เอ ย่อมาจากคำว่า