ขอวิธีออกกำลังกายทำให้ต้นขาเล็ก

ออกไปจากขาฉันเสียที ช่วยด้วยค่ะ ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับที่ทำให้ขาเรียวสวย ไม่มีเซลลูไลท์ ออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ!?!..

อายุ 28 หนัก 70 สูง 153 ออกกำลังกายตามเทรนเนอร์ไป 1 เดือน ผลคือ ก่อนเล่น เอว 36.5 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว ต้นแขนขวา 15.5 นิ้ว ต้นแขนซ้าย 16 นิ้ว ต้นขาขวา 23.5 นิ้ว ต้นขาซ้าย 24 นิ้ว น่องขวา 15.5 นิ้ว น่อ

คือผมออกมาประมาณเดือนนึงครับยอมรับว่าน้อยกว่าคนทั่วไปที่จะเห็นผลแต่ว่ากล้ามขากับกล้ามแขนผมมันก็เริ่มเห็นชัดขึ้นนะครับแต่ทำไมไม่รู้พุงไม่ลดเลยผมก็คาร์ดิโอแล้วก็เวทปกติเลยครับคือพุงมันไม่ลดเลยอ่ะครับปล.

ขาใหญ่มากกกกก ซึ่งเป็นคนน้ำหนัก50 มีแต่แขนขาที่ใหญ่นี้แหละค่ะ ใส่กางเกงอะไรก็ไม่สวยเลย มีคลิปที่ช่วยลดน่อง ลดขา ให้เรียว มั้ยค่ะ ✌🏻

สวัสดีค่ะ ฉันเป็นคนตัวเล็กนะคะสูงไม่ถึงร้อยหกสิบเลย ขาก้สั้น แถมขาใหญ่อีก ใส่กางเกงขาสั้นที่ไร ไม่มั่นใจทุกที เห็นคนอื่นเขาขาเรียวสวยกัน แล้วอิจฉา ใครมีวิธีลด ช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

คือเราเป็นคนตัวเล็ก แต่ขาเนี่ยใหญ่มาก มันดูไม่ค่อยโอเคเวลาใส่กางเกงขาสั้น หรือ กระโปรงสั้นอะค่ะ แล้วถ้าวิ่ง กระโดด ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬาจะช่วยได้มั้ยค่ะ ใครมีวิธช่วยลดต้นขาให้เรียวสวย มาช่วยแชร์กัน